Boletín de actualidad Fecha: 14-04-2014
NATACION: Trucos para aprovechar todos tus metros en la piscina
FUENTE: SporlifeDescubre en este artículo los mejores trucos para sacar el máximo partido a todos tus metros en la piscina.1. Tranquilidad. Aunque sólo tengas media hora para nadar, es preferible invertir 5 minutos en estirar los músculos principales (dorsal, tríceps, pectoral, psoas y parte po...
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SALUD: ¿Miedo al dentista? ¡Apunta estos trucos!
FUENTE: Sporlife¿Sabías que si la salud bucal se resiente pasará también factura a tu rendimiento deportivo? Aquí tienes las claves para quitarte el miedo al dentista y cuidar tu salud.No nos cansamos de contarte lo importante que es ir al odontólogo regularmente, aunque no tengas molestias. P...
CICLISMO: Aprende a elegir tu talla
FUENTE: Sportlife
De las dimensiones y geometría de tu bicicleta depende totalmente tu comodidad, tu eficiencia y tu seguridad. En este artículo encontrarás las recomendaciones que te explican cómo elegir tu talla de bici correcta para conseguir el máximo rendimiento y confort.¿QUÉ TALLA NECES...
RUNNING: ¡A correr! El entrenamiento invisible
FUENTE: Sportlife
Para un momento de correr. ¿Te has planteado que puedes estar corriendo en la dirección equivocada? Pues sí, para correr mejor y más rápido este año quizás tenga que correr menos y más lento. Si quieres entenderlo, tendrás que seguir leyendo para ver… el entrenamiento inv...
NUTRICION: 5 errores de nutrición del deportista
FUENTE: Sportlife
¿Has eliminado las grasas de tu alimentación? ¿No desayunas? Descubre 5 grandes errores en la nutrición del deportista.Estos son los 5 grandes errores de la dieta del deportista. Si cometes alguno de ellos, ¡destiérralos ya para mantener tu rendimiento!1. Eliminar las grasas. ...
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