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Boletín de actualidad Fecha: 08-05-2019

Chocolate para aliviar cólicos menstruales

FUENTE: Sportlife

Demostrado por la ciencia, un par de onzas de chocolate negro te pueden ayudar a calmar el dolor durante la regla.

Los cambios hormonales que experimenta la mujer durante la menstruación pueden llegar a provocar muchos dolores, en ocasiones difíciles de calmar. Para ello existen medicamentos, aunque no todo el mundo puede tomarlos y a veces no bastan para contrarrestar el malestar.

Según los expertos hay remedios naturales y más accesibles como el cacao que ayudan a aliviar los cólicos menstruales. Así lo apunta un estudio publicado por la Universidad de Dammam de Arabia Saudita, que revela que el cacao contiene alrededor de 17 tipos de sustancias naturales que ayudan a calmar el dolor.

En el estudio, los investigadores encontraron que el cacao:

Ayuda a perder peso al mejorar la biogénesis mitocondrial
Aumenta la captación muscular de glucosa insertando el transportador de glucosa 4 en la membrana de los músculos esqueléticos
Por sus propiedades antioxidantes ofrece protección a las neuronas y mejora la cognición y el estado de ánimo positivo
Disminuye la liberación de inmunoglobulina E en las respuestas alérgicas
Puede afectar la respuesta inmune y el crecimiento bacteriano a niveles intestinales
Reduce la inflamación al inhibir el factor nuclear-κB
Gracias a sus altos niveles en triptófano estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor que aumenta la sensación de felicidad y contribuye a la estabilidad emocional. Su contenido en magnesio ayuda, además, a relajar los dolores musculares provocados por estos cólicos.
El cacao tiene otras sustancias que mejoran la circulación sanguínea, disminuye la presión arterial, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, además de ser una excelente fuente de energía.
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