Boletín de actualidad Fecha: 07-11-2018
Helados también sin calor
FUENTE: Sportlife
Te explicamos los beneficios del helado natural.
Llegan las lluvias y cierran los chiringuitos, pero no tienes por qué renunciar también a los helados. Sólo tienes que batir tu fruta favorita con plátano y yogur natural y meter al menos un par de horas en el congelador para tener a mano un helado natural que te aporta muchos beneficios:
Es un alimento completo: las proteínas del yogur te ayudan a cuidar tu musculatura y los hidratos de carbono de la fruta te “ponen las pilas” sin pasarte con las calorías.
Te mantienen hidratado. Si en cuanto se acaba el calor dejas de beber lo suficiente, aquí tienes un delicioso alimento con alto contenido el agua.
Controla tus caprichos. ¿Ansías de dulce? Pues toma un helado natural. Así evitarás caer en la tentación del chocolate, los caramelos o los productos de pastelería.
También si te duele la garganta. En contra de lo que muchos piensan, comer cosas frías no causa las infecciones de garganta (están ocasionadas por virus o bacterias). Es más, el frío disminuye la inflamación y ayuda a controlar el dolor.
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