BoletÃn de actualidad Fecha: 07-05-2018
Porqué deberÃas correr en silencio en la cinta
FUENTE: Sportlife
Una sencillo ejercicio que te ayudará a mejorar tu técnica de carrera.
Seguramente te habrá llamado la atención alguien que corre en la cinta provocando un excesivo ruido en sus impactos. Cuando el pie impacta de forma intensa sobre el tapiz de la cinta produce un sonido elevado. Es la consecuencia del rebote del centro de masas que sube y baja con excesiva oscilación.
Una persona que corre en la cinta de forma correcta apenas produce ruido. Este es un ejercicio que te ayudará a ser consciente del control en la oscilación del centro de masas. Cuando corras en cinta, presta atención al sonido producido e intenta minimizarlo. Al instante correremos con mucho más cuidado y de forma espontánea se reducirá la oscilación vertical.
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