Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

¿Miedo a las bajadas con la bici de montaña?

FUENTE: Sportlife
Nueve detalles que te ayudarán a disfrutar de las bajadas en lugar de sufrirlas.Hay quién dice que los que bajan bien en la bici bien es porque lo han aprendido de pequeñitos, porque es innato, porque no tienen miedo o directamente porque son unos inconscientes, pero hay muchas c...

Los “males” del deportista que no cuida sus dientes

FUENTE: Sportlife
Atención que en la boca puede estar la causa de sobrecargas musculares, problemas de equilibrio, etc.Un deportista debería cuidar su boca tanto como sus articulaciones. Según Gustavo Camañas, miembro de la Comisión Médica de Vitaldent, la mala salud oral afecta al resto del cu...

¿Afecta donar sangre a tu VO2 máximo?

FUENTE: SporlifeSon miles los deportistas que regularmente donan sangre y a menudo preguntan si esas donaciones pueden afectar al rendimiento, especialmente en resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados de estudio en el que los investigadores examinaron los efectos de la re...

Porqué deberías correr en silencio en la cinta

FUENTE: Sportlife
Una sencillo ejercicio que te ayudará a mejorar tu técnica de carrera.Seguramente te habrá llamado la atención alguien que corre en la cinta provocando un excesivo ruido en sus impactos. Cuando el pie impacta de forma intensa sobre el tapiz de la cinta produce un sonido elevado....

¿Sabías que tomar una o dos copas de vino equivaldría a una sesión de cardio?

FUENTE: Sportlife
Esto se debe al poder antioxidante del resveratrol, una sustancia natural capaz de mejorar el rendimiento físico, la fuerza muscular y la función cardíaca, de forma similar a lo que se consigue tras una hora de entrenamiento. En este sentido la Dra. Lamuela, Presidenta de Wine He...

Cuerpo, así envejeces

FUENTE: Sportlife
¿Sabes cómo envejecen tus tejidos? Aprende ayudarlos para ralentizar lo máximo posible el paso del tiempoSeguro que tienes clarísimo cómo envejece tu cutis y que le pasa a la epidermis del resto de tu cuerpo con los años así como lo que puedes hacer para frenar y ralentizar e...