Boletín de actualidad Fecha: 09-06-2015
Tres ejercicios para movilizar tu cintura escapular
FUENTE: SportlifeTe proponemos tres ejercicios para movilizar tu cintura escapular y evitar alteraciones como las actitudes cifóticas
1- Una adecuada movilidad de la cintura escapular evita alteraciones como las actitudes cifóticas, además de que facilitará la técnica en ejercicios de press vertical. Estos 3 ejercicios utilizando el material adecuado son efectivos y fáciles de aplicar.
2- Con una barra de un peso ligero a moderado, lleva tus brazos atrás. Conseguirás estirar pectoral y dorsal.
3- Utiliza una toalla agarrada por detrás de la espalda y eleva y desciende los brazos.
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