Boletín de actualidad Fecha: 13-02-2024
Pistachos, el alimento que cuida tu corazón
FUENTE: Sportlife
Los pistachos son frutos secos beneficiosos para el corazón, aquí tienes 5 razones para que disfrutes del mejor tentempié para cuidar tu salud cardiovascular.El gesto más sano para cuidar el corazón, 49 pistachos al día, 28 gramos de pistachos, reducen de manera significa...
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4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina
FUENTE: Sportlife
Resolvemos estas dudas generales sobre las grasas en la cocina y en la dieta. Tal vez, estos miedos sin fundamento te están impidiendo mejorar tu dieta y salud.1. ¿Podemos freír con mantequilla?Es habitual en otros países como Estados Unidos pero es muchísimo más sano hacerlo ...
Los 3 ejercicios semanales para ayudarte a correr más rápido
FUENTE: Sportlife
Ayudándote con estos tres sencillos ejercicios podrás ganar velocidad con un circuito mantenido a la semana.SENTADILLA DEL VELOCISTACon los pies separados a la anchura de los hombros, flexiona las rodillas avanzando ligeramente el tronco y manteniendo la espalda recta. Baja hasta ...
Consecuencias de sentarse con las piernas cruzadas
FUENTE: Sportlife
Sentarnos
con las piernas cruzadas durante mucho tiempo puede provocar
descompensaciones a nivel lumbar y pélvico. Te contamos cómo prevenirlo.Cruzar
las piernas es un gesto muy habitual que realizamos cada vez que nos
sentamos. No es que esta postura no se aconseje, ...
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