Boletín de actualidad Fecha: 20-11-2023
¿Qué presión hay que poner en las ruedas de la bicicleta de montaña?
FUENTE: Sportlife
De la cantidad de aire que lleves en tus ruedas depende totalmente el comportamiento de la bicicleta, mucho aire y es ingobernable e incómoda, poco y es imprecisa en la conducción... ¿cuánto le pongo?Poner una presión de aire incorrecta es uno de los errores más comunes entre ...
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Lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de fumar
FUENTE: Sportlife
Seguramente en una de las decisiones más importantes que puedes tomar en tu vida. Dejar de fumar es una decisión valiente y saludable que puede tener un impacto significativo en tu cuerpo y tu calidad de vida.Vamos a ver en detalle lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas de fumar,...
¿Cómo evitar que se hundan las piernas cuando nado?
FUENTE: Sportlife
La técnica que debes adquirir cuando nadas para evitar que se te hundan las piernas.Es una de las preguntas que más se nos pasa por la cabeza en nuestros inicios en la piscina.¿Por qué es tan difícil mantener las piernas arriba?Normalmente estamos acostumbrados a hacer vida en ...
¿Me estoy estancando por correr siempre a tope?
FUENTE: Sportlife
Son muchos los corredores que piensan que con el entrenamiento suave y con el intenso se consigue lo mismo, la única diferencia es que con el intenso se consigue antes… pero siento decirte que ¡no es así!, “matarte” a intensidades muy elevadas no te hará ponerte ...
Los 8 errores que no debes cometer al curarte una herida
FUENTE: Sportlife
¿Es bueno soplarte las heridas, dejarlas al aire para que se curen antes, ponerles agua oxigenada...? Aquí respondemos tus dudas.Los deportistas tenemos la “sana” costumbre de lesionarnos de vez en cuando y en muchos casos estas lesiones son en la piel, por caídas corriendo, ...
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