Boletín de actualidad Fecha: 15-05-2023
¿Cómo afecta la primavera al rendimiento deportivo?
FUENTE: Sportlife
Hoy comienza la primavera en el hemisferio norte y para muchos deportistas, sobre todo los que practican al aire libre pueden ver cómo afecta a su rendimiento deportivo.
La primavera puede afectar de diferentes maneras al rendimiento de los deportistas, dependiendo del deporte, la ubicación geográfica y las condiciones climáticas específicas.
La primavera puede afectar de diferentes maneras al rendimiento de los deportistas, dependiendo del deporte, la ubicación geográfica y las condiciones climáticas específicas.
ASPECTOS POSITIVOS
Las temperaturas tienden a ser más cálidas
Más horas de luz solar
Más energía y motivación
Puede ser una temporada de renovación y rejuvenecimiento, lo que puede ser beneficioso para nuestra salud mental y física.
ASPECTOS NEGATIVOS
Aumento en la humedad, la lluvia y los vientos fuertes
Ciertos deportes puede que sean más difíciles de practicar: el golf, el tenis o el ciclismo, por ejemplo, pueden verse afectados negativamente por la lluvia y el viento.
Además, las alergias también puede afectar negativamente al rendimiento al provocar problemas respiratorios.
En personas más sensibles a los cambios de estación también pueden sentir lo que conocemos como "astenia primaveral"
Síntomas de la astenia primaveral
1. Cansancio y somnolencia durante el día
2. Falta de energía
3. Alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo
4. Irritabilidad
5. Ansiedad
6. Pérdida del apetito
7. Cefaleas
8. Disminución de la libido
En resumen, la primavera puede tener un impacto tanto positivo como negativo en el rendimiento de los deportistas, y es importante que cada uno adapte su entrenamiento y preparación a las condiciones específicas de su entorno durante esta temporada.
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