Boletín de actualidad Fecha: 19-09-2022
Beneficios de correr en la playa o sunning
FUENTE: SPORTLIFE
Los 7 beneficios de correr en la playa o hacer sunning que te ayudarán a mejorar tus entrenamientos de verano en el mar
Diversos estudios han demostrado que practicar deporte mientras se está en contacto con la brisa marina, el olor a mar, el sonido de las olas, el sol o la arena, tiene numerosos beneficios para la salud.
Estos son los siete beneficios de practicar las Sunning Sessions:
- 1. Elimina el estrés gracias al contacto directo con la naturaleza
- 2. Ayuda a la liberación de serotonina, por lo tanto, ayuda a bajar estrés y depresión
- 3. Mejora la respiración gracias al aire puro de la playa
- 4. Se queman más calorías en menos tiempo
- 5. Es un ejercicio perfecto para la rehabilitación
- 6. Respeta las articulaciones ya que el impacto en la arena es mucho menor que en el asfalto
- 7. Potencia el equilibrio y la estabilidad
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