Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Dormir del lado izquierdo te hace ganar salud

FUENTE: Sportlife
Ventajas a nivel de circulación sanguínea, espalda e incluso en la digestión.Hay estudios de todo y algunos de ellos tan sorprendentes como el publicado por la revista The Journal of Neuroscience y realizado por las universidades de Rochester y Nueva York.Según la investigación...

El plan para mejorar en bici si sólo tienes media hora para entrenar

FUENTE: SPORTLIFESi no tienes más tiempo entre semana, con media hora en días alternos vas a conseguir mejorar tu forma física, solo necesitas dedicarle más tiempo el fin de semana. Os damos un plan que cualquiera podrá seguir desde el primer día:LUNESPara trabajar tu base aeróbica...

¿Y si el fósforo fuera la causa de tu bajo rendimiento en el deporte?

FUENTE: Sportlife
Nuestro organismo necesita fósforo para producir energía y llevar a cabo varios procesos químicos importantes.¿Sabías que los minerales son sustancias inorgánicas que necesitamos en pequeñas cantidades para el correcto crecimiento y desarrollo de nuestro organismo? Cada miner...

Beneficios de correr en la playa o sunning

FUENTE: SPORTLIFELos 7 beneficios de correr en la playa o hacer sunning que te ayudarán a mejorar tus entrenamientos de verano en el marDiversos estudios han demostrado que practicar deporte mientras se está en contacto con la brisa marina, el olor a mar, el sonido de las olas, el sol o la arena, ...

Salud deportiva: El deporte y la diabetes

FUENTE: Sportlife
El deporte es una de las mejores medicinas para controlar la glucosa en diabéticos.Tanto la diabetes tipo I como la diabetes tipo II, responden muy bien al ejercicio físico. La diferencia está en que los diabéticos tipo II suelen tener problemas de obesidad o sobrepeso y están ...

¿Tiene que ver lo que sudo con mi nivel de forma?

FUENTE: SPORTLIFEEmpiezo a sudar muy pronto cuando entreno, ¿eso significa que estoy en peor o mejor forma que la gente que suda menos, o no hay relación alguna?A igual nivel de intensidad en un grupo, el que se ponga a sudar antes es probable que tenga una forma física más baja: si andando aume...