Boletín de actualidad Fecha: 09-08-2022
La sandía: un superalimento de agua dulce desintoxicante
FUENTE: Sportlife
Podríamos etiquetarla como una de las frutas del verano más fresca y saciante. Vamos a hacerle un buen examen a este superalimento veraniego.PROPIEDADES DE LA SANDÍA1. HIDRATANTE: su altísimo contenido en agua hace que sea un refrescante alimento que favorece la hidratación tra...
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Los beneficios para la salud del chocolate negro
FUENTE: Sportlife
Más allá de que esté buenísimo, el chocolate negro o con alto contenido en cacao, aporta muchos beneficios para la saludComer de vez en cuando una oncita de chocolate tiene importantes beneficios para tu salud. No obstante, es importante asegurarnos que se trata de “chocolate ...
Los 4 casos habituales a la hora de adelgazar y perder grasa
FUENTE: Sportlife
Cómo conseguir un cuerpo tonificado y sin grasa con comida sana y sin dietas drásticas1/ Te sobran kilos, grasa y lo sabes...Curiosamente, si tienes un problema de obesidad o sobrepeso excesivo, te va a resultar más sencillo adelgazar siguiendo las indicaciones del plato saludabl...
Cómo prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en deportes de impacto
FUENTE: Sportlife
No estar bien compensada o entrenar incorrectamente son factores que debilitan el suelo pélvicoCada vez hay más mujeres que padecen escapes de orina o disfunciones sexuales causadas por un debilitamiento del suelo pélvico que tienen su origen en no haber compensado correctamente ...
La guía para conseguir tus mejores planchas abdominales
FUENTE: Sportlife
Más fuerza, mejor postura y mejores abdominales a través de los ejercicios de plancha. Domínala y vencerás.Las planchas bien realizadas pueden ayudarte a mejorar tu postura, estilizar tu cuerpo, aumentar tu fuerza y hasta mejorar tu movilidad. No obstante, para que sean realment...
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