Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Lo que le sucede a tu cuerpo cuando te estresas

FUENTE: Sportlife
El ejercicio es una de las mejores terapias para mantener el cuerpo siempre a punto, sin embargo puede provocarte situaciones de estrés.Las reacciones involuntarias de tu cuerpo no distinguen entre ver un tigre sin desayunar, enfrentarte a un jefe cabreado o salir en una carr...

Los 4 errores que debes vigilar si no fuiste a clase de natación cuando eras pequeño

FUENTE: Sportlife
Presta atención a dónde empieza y acaba tu brazada, a la posición de la cabeza, a la energía que le dedicas a las piernas y al aprendizaje de la técnica.-Uno de los errores más comunes que se ven entre aquellos triatletas que no vienen de la natación es que inician la brazada...

¿Estás en forma para tu edad? Lo que tendrías que ser capaz de hacer a los 20, 30, 40...

FUENTE: Sportlife
¿Cuántas flexiones seguidas eres capaz de hacer sin cansarte? Dinos cuántas y te diremos tu edad. Esto es lo que deberías ser capaz de hacer en cada década, ¡te contamos cómo entrenar, ya tengas 20, 30, 40 o hayas pasado la barrera de los 50!Evidentemente, no es lo mismo entr...

¿Se quema la misma grasa caminando que corriendo?

FUENTE: Sportlife
"Como lleva mucho más tiempo andar que correr la misma distancia, ¿es posible que se consuman las mismas calorías por kilómetro recorrido andando que corriendo?"Esta es la duda que nos planteaba un lector tras leer un artículo al respecto en una web de fitness americana. Una in...

Una nutrición óptima ayuda a proteger el sistema inmune

FUENTE: Sportlife
El Dr, Ramón Estruch nos ha contado que una mala nutrición aumenta la incidencia de enfermedades infecciosas y que en esta época de pandemia por COVID-19, debemos aumentar la ingesta de alimentos que ayudan al sistema inumnológico, aumentan la energía y refuerzan la salud diges...

Los fisioterapeutas advierten sobre las secuelas después del Covid

FUENTE: Sportlife
La falta de actividad física, el confinamiento e incluso largos periodos en cama en los casos más graves, provocan una afectación multisistémica, dañando mucho más que los pulmones.Los fisioterapeutas advierten de secuelas en pacientes Covid como la fatiga, el dolor generaliza...