Gaurkotasun Buletina Data: 14-04-2014
IGERIKETA: Igerilekuan zure metro guztiak aprobetxatzeko trikimailuak
ITURRIA: SporlifeAurki itzazu artikulu honetan trikimailurik onenak igerilekuan zure / zuk egindako metroei etekinik onena ateratzeko.1. Lasaitasuna. Igeri egiteko ordu erdi eskas besterik ez baduzu ere, hobe da 5 minutu eskaintzea muskulu nagusiak estiratzeko (dortsala, trizepsa, bularreko muskulua...
Gehiago
OSASUNA: Dentistaren beldur? Kontuan izan trikimailu hauek!
ITURRIA: Sportlife
Bazenekien ahoaren osasun ahulak kirol errendimenduan eragina izango duela? Hona hemen dentistarenganako beldurrari aurre egin eta osasuna zaintzeko zenbait gako.Adituari aldizka bixita egitearen garrantzia azpimarratzen ez gara nekatzen, nahiz eta minik ez izan. Datorren apirilera...
TXIRRINDULARITZA: Ikasi zeure neurrikoa aukeratzen
ITURRIA: Sportlife
Nolako neurria eta geometria zeure bizikletak, horren arabera egongo da zu eroso eta seguru egotea eta eraginkorra izatea. Artikulu honetan zenbait gomendiok azalduko dizute nola aukeratu bizikleta neurri egokia zuretzat, errendimendurik eta erosotasunik handienak lortu ahal ...
RUNNING: Korri egitera! Entrenamendu ikustezina.
ITURRIA: Sportlife
Utzi une batez korri egiteari. Bururatu al zaizu norantza okerrean ari zarela korrika? Halaxe da bai, hobeto eta azkarrago korrika egiteko aurten agian gutxiago eta polikiago egin beharko duzu korrika. Ulertu nahi baduzu, irakurtzen jarraitu beharko duzu, entrenamendu ikustezina......
ELIKADURA: Kirolariaren elikaduran 5 akatsak
ITURRIA: SporlifeZure elikaduratik gantzak kendu dituzu? Ez duzu gosaltzen? Ezagutu kirolariaren elikaduraren 5 akats eliminado las grasas de tu alimentación? Hauek dira 5 akats garrantzitsuenak. Hauetakoren bat egiten baduzu, baztertu ezazu zure errendimendua mantentzeko! 1. Gantzak ezab...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?