Gaurkotasun Buletina Data: 05-03-2019
Ezagutu itzazu ariketa-bizikleta/ bizikleta estatikoaren onura nagusiak
ITURRIA: Sportlife
Testu honetan ariketa-bizikletak dituen abantaila desberdinak laburbilduko ditugu.Ariketa-bizikleta aparatu hedatuenetako bat da orain dela hamarkada batzuetatik hona. Erabilera eta instalazio erraztasunari esker, adin guztietako pertsonek tresna hau erabiltzen dute soberako kilo b...
Gehiago
Nola osatu muskulu- kontraktura baten ondoren
ITURRIA: Sportlife
Muskulu- kontrakturak okertu daitezke ez badira modu egoki batean tratatzen. Bere izenak dioen bezala, muskulu- kontraktura esfortzu baten ostean muskulu bat uzkurtzean azaltzen den mina da. Zenbaitetan, zonaren hantura ere gerta liteke, eta mina arinetik handira bitarte izan ...
Pertsona nagusiek zergatik egin behar dute ariketa fisikoa?
ITURRIA: Sportlife
Pertsona nagusiek ariketa fisikoa egin behar izateko arrazoiak eta horrek osasunari ekartzen dizkion onurak.Ia segurtasun osoz, gutako askok, guztiak ez esatearren, aulki edo sofatik altxa edo eskailerak igotzeko zailtasunak dituen senide nagusiren bat dugu.Arrazoi nagusia, adinare...
Bitaminetan aberatsak diren 3 ezti mota
ITURRIA: Sportlife
Orokorrean, eztia ez da bitaminetan bereziki aberatsa den elikagaia, baina badira besteak baino eduki handiagoa duten batzuk. Ezti mota ezberdinak daude, batzuk besteak baino ezezagunagoak. Nahiz eta ezaugarri orokorrak oso antzekoak izan euren artean, ezberdintasun txikiak di...
Artatxikiaren 5 onura kirolarientzat
ITURRIA: Sportlife
Artatxikiak presio arteriala gutxitzen laguntzen digu, diabetesa prebenitzen du eta gure muskuluentzako aliatu handia da. Artatxikia 10.000 urte baino gehiagoko antzinatasuna duen hazi mota da eta kirolarien artean oso ospetsua da. Ale honek energia iturri garrantzitsua du bar...
Posible al da ura edatea korrika ari zarela haize-mina agertzearen arrazoia izatea?
ITURRIA: Sportlife
Min hau azaltzen denean, benetako tortura da korrikalarientzat.Haize-mina, aurrera egitea eragozten dizun min abdominala alegia, jasaten duten eta hasi berriak diren korrikalariei ematen zaien aholkuetako bat kirola egiten ari zarela ura edaterako orduan kontuz ibiltzea da. Argi da...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?