Gaurkotasun Buletina Data: 15-02-2018
Ezagutu piku ogiaren potentziala
ITURRIA: Sportlife
Barratxo energetiko naturala.
“Piku eta intxaurrezko ogi" klasikoa, gure kirol jardueretan energia ekarpen bezala edo edozein tokira eraman eta snak bezala erabiltzeko balio izan dakigukeen konbinazio naturala da. Elikadura ezaugarri oso mesedegarriak aurkezten ditu, baina kontuz, guztia dagokion neurrian: kaloria asko ditu.
Fruitu freskoa %80 urez eta %12 azukrez osatua badago, behin lehorra dagoenean proportzio horiek %20 baino gutxiagora eta %48 baino gehiagora aldatuko dira, ondoz ondo. Piku lehorrek bere eduki kalorikoa hiru aldiz handitzen dute freskoekin konparatzen baditugu.
Potasioaren eragina potentziaren da(850 mg piku freskoen 100 gramoko), magnesioa, kaltzioa, fosforoa, iodoa, zinka eta sodioa ere ematen ditu, A, C, D, E eta B multzoko bitaminez gain, kantitate aldakorretan.
Energia gehigarria nahi badugu, gaztaren batekin nahas dezakegu, bere zaporea potentziatuko duena gainera.
Kontuan izan egarria eman dezakeela, beraz hobe ur pixkatekin laguntzen baduzu.
itzuli
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?