Gaurkotasun Buletina Data: 10-09-2021
Ondo egin dut plastiko hau kentzerakoan?
ITURRIA: Sportlife
Gama ertain eta baxuko bizikleta askok berez dakartzate plastiko hau koro handienaren kanpoaldetik, baina gama altukoek ez. Zergatik daramate? Kendu dezakegu?
Ziurrenik ohartu zara txirrindulariek eta jende askok ez daramala piñoien eta gurpilaren arteko plastiko hau, bizikle...
Gehiago
Merezi du kafeina duten gehigarriak hartzea?
ITURRIA: Sportlife
Modan daude kirolarientzako kafeinadun edariak eta barratxoak, kafeina-pastillak ere badaude... Merezi al du horiek herri-kirolarientzat erabiltzea?
Egia da, nerabeek kontsumitzen dituzten edari energetiko eta estimulatzaileek ez ezik, kirolariari zuzendutako produktu asko...
Argaltzeko dieta baten 5 gezurrak
ITURRIA: Sportlife
Détox zukuekin pisua galtzen da? Begetarianoa egiten bazara, argaltzen zara? Ez da ona jatorduetan ura edatea? Argaltzeari buruzko gezurrezko mitoak aztertuko ditugu
"Giharretako mina dut; beraz, eman azukrea" esaldiaren sortzaileengandik "begetarianoa egiten bazara, pisua ...
Ze zapatila behar ditut korrika egiteko?
ITURRIA: Sportlife
Zapatilak korrikalarientzat ekipamendu garrantzitsuena dira, izan ere zapatila on bat aukeratzeak hainbat lesio saihestu ditzake.
Korrika egiteko zapatila batzuk erosterakoan lehenik eta behin zein azalera motaren gainean erabili behar dituzun erabaki behar duzu. Izan ere,...
Lasterkari, ikasi kaloria gehiago erretzen
ITURRIA: Sportlife
Zure running-entrenamenduek gantz gutxiago izan dezaten gakoak
Merezitako atsedeneko uda honek kilotxo batzuk hartzera behartu bazaitu, ez kezkatu! Zure ohiko sasoira nola itzuli irakatsiko dizugu, zure kirol gogokoena, lasterketa, praktikatuz. Running-era itzultzeak abant...
Badakizu zer lortzen duzun burua behean mantentzen baduzu igeri egiterakoan?
ITURRIA: Sportlife
Funtsezkoa da teknikari batzuk “ahoz gorako arnasketa” deitzen dutena saihestea.
Triatletok hainbat ordu pasatzen ditugu gure igeriketa estiloa lantzen gure besakaden eraginkortasuna fintzeko, honela hobeto aurrera egiteko. Eta askotan akats ohikoena eta kaltegarriena ...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?