Gaurkotasun Buletina Data: 13-07-2021
Gauean mendian entrenatzeko trikimailuak
Iturria: SPORTLIFEArgi frontala, abiadura, lurrazala, saioak …Gauez korrika egitea mendiko korrikalari askorentzat gainditu beharreko irakasgai bat da. Beharko genukeena baino gutxiago egiten dugun entrenamendu mota bat da, batez ere ultrazaleak bagara, izan ere ziurrenik proba hauek gauerdian has...
Gehiago
Hestebetearen azala jan, bai ala ez?
Iturria: SPORTLIFEHestebetea maite dutenen artean izaten diren zalantza ohikoenak argitzen ditugu, eta haien egokitasunari buruzko informazioa ematen dugu.Ezer baino lehen, argitu nahi dugu, gaur egungo elikagai-legeriaren arabera (474/2014 ED), merkaturatzeko bilgarri egoki bat behar duten haragi-p...
Bularreko minbizian eragina duten 10 arrisku-faktoreak
Iturria:SPORTLIFEBeste behin ere, ebidentziaren bat izan arren bularreko minbizia eragin dezaketen arrisku-faktore guztiak bilduko ditugu.Zenbait ikerketak arrisku-faktoreen edo inguruabarren multzo bat aurkitu dute, eta, horiek, pertsonak joera gehiago izatea egin dezakete tumore beldurgarria garat...
Zein da hobea: indarberritze aktiboa edo erabateko atsedena?
Iturria:SPORTLIFEGorputza zaintzea ezinbestekoa da gure potentzialaren %100a ematea lortzeko. Honengatik, entrenamendu edo lehiaketa bakoitzaren ondorengoko atsedenak edozein kirolariren emaitzak hobetzen ditu. Baina, zein da estrategia hoberena?Jarduera fisikoaren ONDOREN indarberritzen den modua o...
Zenbat eta nola ibili pisua galtzeko
Askoz hobea da azkar ibiltzea mantso ibiltzea baino. Artikulu honetan duzu baieztapen horren oinarriaAskotan argaltzeko moduarekin obsesionatzen gara, jende askorentzat ibiltzea eraginkorragoa izango litzatekeenean. Batez ere jarduera fisikoan hasiberrien edo gehiegizko pisua dutenen kasuan, kaltega...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?