ITURRIA: Sportlife

Orain arteko negu hotzenetako baten ondoren, udaberria iritsi da, eta, aldi berean, gure begien osasuna zaintzeko kontuan hartu behar ditugun zenbait faktore, bereziki kirola egiten badugu. Urteko garai honetan loreak bere galarik onenekin janzten hasten dira eta zerua garbiago ikusten hasten da, baina, nola eragiten die horrek gure begiei? Nola eragiten du eta zer ondorio ditu udaberriak gure begien osasunean?

Urtaro-aldaketa pairatzen duten organo nagusietako bat begiak dira. Neurri handi batean, udaberriak gure begietan duen eragina eguzki-izpiak biziagoak direlako gertatzen da, zuzenean eragiten dutelako. Horrez gain, polen kantitate handia dela eta, alergiak izateko aukera handiagoa da.

Kanpoan kirola egitean, gure begien osasunerako arazoak sor ditzaketen hiru faktore garrantzitsuren eraginpean gaude: lehen aipatu ditugun UV izpiak eta polena, eta maskarak erabiltzea. Gaur egungo araudiaren arabera, sei urtetik gorako herritarrek maskara eraman behar dute jendearentzat irekita dauden eremu publiko edo pribatu guztietan; izan ere, kendu egiten du 1,5 metrotik gorako segurtasun-tartea izan daitekeenean hura ez erabiltzeko aukera ematen zuen atala. Lurralde nazionalaren zati handi batean, kirola egiteak ez du maskaratik salbuesten, eta, beraz, ikusmen-lehortasuna garatzeko aukera areagotzen du.

Arnasbotatako airea (hezea eta beroa) sudurraren eta maskararen aldeen artean geratzen den espaziotik igotzen da, eta begiaren azala gehiago lehortzea eragin dezake, Begi Lehorraren Sindromea deritzona sortuz.

Halaber, Visufarma-tik (oftalmologian espezializatutako enpresa farmazeutiko paneuroparra) gogorarazten dizugu neguan gure gailu elektronikoak etxean eta lanean luzaroago erabiltzeak keinu gutxiago egitera eraman gaituela, eta gure begietara min ematen diela. Horiek lubrifikazioa galtzen dute, eta, batzuetan, ikusmena murriztu egiten da, urtaro horretako arazoekin bat eginez.

Bestalde, arreta berezia jarri behar dugu erretinan, begi-globoaren barnealdeko geruzarik barnekoena baita eta argiarekiko oso sentikorra den ehuna baita; beraz, erretina osasuntsua funtsezkoa da ikusmen garbia izateko. Hala ere, UV erradiazioak udaberrian urteko beste garai batzuetan baino kaltegarriagoak dira; horregatik, garrantzitsua da gure begiak egoki babestea, eguzkitako betaurrekoak, kolirioak eta elikadura osasungarria erabiliz.