Gaurkotasun Buletina Data: 12-05-2021
Frijitzeko oliorik onena oliba-patsaren olioa da
ITURRIA: Sportlife
Gantzaren Institutuak (CSICen mendeko erakundea) berriki egin duen azterlan batek berretsi egin ditu oliba-patsaren olioak sukaldean dituen bertuteak.PROBAKFrijitzeko hainbat prozesu egin ondoren, patata izoztuak, enpanada izoztuak (oilasko-kroketak) eta arrautza-irinetan pasatuak ...
Gehiago
Arrautzei buruzko 6 zalantza ohikoenak
ITURRIA: Sportlife
Zenbat arrautza jan daitezke astean? Zuria beltzarana baino hobea da? Kirolari guztiok elikagai honi buruz planteatu ditugun 6 zalantza oso zentzuzko argitu ditugu.Arrautza Ikertzeko Institutuko aditu handiengana jo dugu, kirolarientzat hain garrantzitsua den elikagai horri bu...
Nola eragiten dio udaberriak kirolarien begien osasunari?
ITURRIA: Sportlife
Udaberrian maskararekin kanpoan kirola egitean, begiak babestu behar ditugu, arazo batzuk saihesteko.Orain arteko negu hotzenetako baten ondoren, udaberria iritsi da, eta, aldi berean, gure begien osasuna zaintzeko kontuan hartu behar ditugun zenbait faktore, bereziki kirola e...
Oina lokartzen zaizu pedalei eragiterakoan? Adi hiru gauza hauei
ITURRIA: Sportlife
Bizikletaren gainean denbora bat eman ondoren, zure oina lokartzen hasi da. Zelaren altuera begiratu duzu eta barne-zolak aldatu dituzu, baina arazoa ez da desagertzen. Nahiko deserosoa da, baita mingarria ere...1. Zapatila desegokiakZapatilei dagokionez, batez ere hauen zabal...
Ezagutu jaki batzuen sendatzeko ahalmena
ITURRIA: Sportlife
Hipokratesek zioen bezala, galeno guztien aitak, “elikagaia zure medikuntza bakarra izan dadila”, eta hemen erakutsiko dizugu sendatzeko ahalmena, jaten dituzun ohiko produktuekin.ESTRESAGATIK HAUSTURAK: IZOKINAArrain koipetsuak, hala nola izokina, sardinak edo berdela, D ...
Beroketa espezifiko bat kirol bakoitzarentzat
ITURRIA: Sportlife
Kirol jarduera bakoitzaren entrenamenduak desberdinak badira, zergatik izan behar da berdina beroketa? Modu espezifikoan entrenatu eta berotu ezazu zure errendimendua hobetzeko.Beroketak, denok ezagutzen ditugun onurak emateaz gain, hala nola tenperaturaren igoera, artikulazio...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?