Gaurkotasun Buletina Data: 08-04-2021
Zure erreflexuak hobetzeko eta zure erantzun-abiadura handitzeko 3 ariketa
ITURRIA: Sportlife
Akzioko kirol gehienetan, azkar erantzuteko erreflexu onak izatea ezinbestekoa da: hauek hobetzen ikasi ezazu.Erreakzio-denbora laburra dugu zentzumenetatik burmuinera, eta ondoren muskuluetara doazen zirkuitu neuronalak erabilera ezagatik “herdoildu” ez direnean. Gainera, musk...
Gehiago
Kolesterola onari edo txarrari buruzko 5 galderak
ITURRIA: Sportlife
Analisia egin ondoren emaitzak jaso eta HDL kolesterolari (ona) edo LDL kolesterolari (txarra) buruzko datuak ikusten ditugunean, zalantza batzuk sor dakizkiguke.Animalien erreinuan baino ez da existitzen, bizitzarako ezinbestekoa den substantzia da eta mota bakarra dago, baina ona...
11 ariketa zure ikusmena adimenez hobetzeko
ITURRIA: Sportlife
Oraingoan ez dizugu ez abdominalak ez zangoak hobetzea proposatzen, zure begiak entrenatzea nahi dugu, zure ikusmena hobetzeko. Egin nahi?Nire kasuan, nahiz eta ez daramadan betaurrekorik, optometristak esan dit astigmatismo pixka bat dudala, begiaren aurreko lentea den kornearen a...
Zuntzari buruzko egiak eta gezurrak
ITURRIA: Sportlife
Zuntzari buruz guztia dakizula uste baduzu, hasi oinarrizko lau gai hauek berrikusten.ZUNTZ GUZTIA BERDINA DAFALTSUAZuntz disolbagarria eta zuntz disolbaezina daude, lehena oloarena da eta fruta batzuena, uretan disolbatzen dira gel moduko bat osatuz eta, ondorioz, azukre-xurgapena...
Mina orkatilaren gainean
ITURRIA: Sportlife
Lasterkari berrietan batez ere, orkatilako minak atzeko periostio tibialaren hanturagatik izan daiteke, baita tibiaren atzeko tendoiaren hantura ere.KONTSULTABerria naiz kirol-jardueran, eta kontsulta txiki bat egin nahi nuen. Duela hilabete batzuetatik hona, maratoi-erdia amaitu e...
Lesio-gida 23: belaunezurreko tendoiarekin arazoak
ITURRIA: Sportlife
Hidrozinesia ariketak laguntzarik hobenetarikoak izan daitezke, gure mugimendu sorta mugatu gabe karga ahalik eta gehien murriztuz lan egiten ahalbidetzen digutenez.KONTSULTAMeniskoan ebakuntza baten ondoren agertu zen arazo bat dut belaunezurreko tendoian, agian osatzerakoan egind...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?