Boletín de actualidad Fecha: 01-04-2019
Beneficios de correr para deportistas principiantes
FUENTE: Sportlife
Uno de los ejercicios más básicos es la carrera, una actividad con muchos beneficios.
Si estás empezando a hacer deporte, te gustará conocer los beneficios de correr. Todos sabemos correr, lo que no significa que lo hagamos de forma correcta, pero una de las ventajas del running es que ni necesitamos mucho material (tan solo unas zapatillas cómodas) ni ser grandes atletas o trabajar la técnica desde el principio, como sí ocurre en otros deportes.
En función de nuestras capacidades, podemos correr más o menos rápido, una mayor o menor distancia, pero en cualquier caso es un gran ejercicio para comenzar.
BENEFICIOS DE CORRER SI ESTÁS INICIÁNDOTE EN EL DEPORTE
Si hasta ahora llevabas una vida bastante sedentaria o has estado mucho tiempo sin practicar deporte, formas parte del grupo de deportistas principiantes, con unas necesidades diferentes a las de aquellos que sí tienen más rodaje.
Aunque quieras conseguir objetivos a corto plazo, tu principal meta al inicio debe ser mejorar tu forma física. Este es precisamente uno de los beneficios de correr.
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