BoletÃn de actualidad Fecha: 13-11-2019
Las mascotas ayudan a mejorar la salud mental
FUENTE: SPORTLIFE
Tener una mascota ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, nos lo cuentan Wamiz en el DÃa de la Salud Mental
¿Tienes una mascota? Afortunado eres que no sólo te ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, también tienes menos riesgo de enfemedades cardiovasculares y de sufrir muerte prematura.
Asà nos lo cuenta Wamiz, el portal lÃder en información sobre animales de compañÃa en Europa, que ha investigado y analizado los resultados de varios estudios cientÃficos, resumiendo en una infografÃa algunos datos.
Los datos son claros: • El 68% de las personas mayores se sienten mejor mental y fÃsicamente gracias a su animal de compañÃa. • El 62% de los propietarios aseguran haber decidido tener un animal porque los hace más felices.
Las mascotas son una fuente inagotable de felicidad y cariño
Los estudios han encontrado que cuando acariciamos a nuestras mascotas, se produce oxitocina, la hormona del bienestar que hace que estemos más relajados y felices. Un estudio realizado en Francia asegura que el 40% de los propietarios encuestados tienen un animal porque se sienten menos estresados. Las mascotas nos ayudan también a aumentar la autoestima. Nos hace sentir acompañados y queridos. Su efecto en nuestra salud mental es obvio: nos dan afecto y nos brindan consuelo.
Tener una mascota también es beneficioso para la salud de toda la familia
Entre los adultos, los perros proporcionan una forma alternativa de apoyo social y aumento de la actividad fÃsica.
Esto reduce el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares en un 11% y el riesgo de padecer muerte prematura en un 33%. La presencia de un animal de compañÃa en casa, y especialmente de un perro, nos hace más activos y, como resultado, nuestra salud mejora. Los propietarios hacen más ejercicio: pasean a su perro, juegan con él y algunos incluso participan en las cada vez más populares en España: las canicross.
Las enfermedades cardiovasculares son hoy son la principal causa de fallecimiento en todo el mundo: cada año mueren más personas por alguna patologÃa relacionada con la salud cardiovascular que por cualquier otra causa.
En España, la enfermedad cardiovascular también es la primera causa de muerte, por delante incluso del cáncer y las enfermedades respiratorias, según datos de la Fundación Española del Corazón y la World Heart Federation.
De acuerdo con la información recopilada por Wamiz, entre las personas mayores, la actividad fÃsica entre los propietarios de mascotas mayores de 65 años aumenta un 12%
Esta actividad es suficiente para cumplir con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para obtener importantes beneficios.
En el caso de mujeres mayores se asocia el tener un perro con una mayor probabilidad de caminar al menos 2,5 horas a la semana.
Los investigadores también encontraron que los dueños de perros tenÃan menos perÃodos continuos de permanecer sentados en comparación con los demás. Su forma fÃsica serÃa, por tanto, la equivalente a la de una persona 10 años más joven.