Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

8 preguntas clave sobre la prueba de esfuerzo

FUENTE: Sportlife
¿Descarta todo tipo de riesgo para nuestro corazón?, ¿cómo puedo traducir la información que me da para mis entrenamientos? Respondemos las 8 preguntas claves alrededor de una prueba de esfuerzo, ¡una prueba imprescindible para cualquier deportista que quiera disfrutar de su d...

Los riesgos de los falsos celiacos

FUENTE: Sportlife
¿Son peligrosas las dietas sin gluten? ¿Tiene beneficios dejar de tomar leche?Es tendencia abandonar los lácteos o dejar de tomar alimentos con gluten pensando que así vamos a realizar una dieta más sana. Las intolerancias alimentarias son relativamente frecuentes y si realment...

Cómo bajar tu colesterol malo

FUENTE: Sportlife
Casi la mitad de la población española tiene niveles de colesterol por encima de lo recomendado, y de esos, menos de la mitad sabe que padece ese problema, conforme a un estudio publicado por la Revista Española de Cardiología. No creas que basta con hacer deporte para asegurart...

Travesías: 5 errores que evitar y 5 trucos para mejorar

FUENTE: Sportlife
Si tu reto tiene nombre de nado en aguas abiertas, ¡no te puedes perder estos consejos para acabar con éxito tu travesía!¿Llevas tiempo nadando y por fin, este verano, te vas a atrever a participar en una travesía? ¡Enhorabuena! Ahora, a disfrutar… pero para hacerlo de verda...

¿Engordan los batidos de carbohidratos?

FUENTE: Sportlife
Te va a sorprender la respuesta....Cualquier macronutriente aporta energía, por tanto, lo que hace “engordar” es la cantidad ingerida. Las personas activas que realizan ejercicio necesitan carbohidratos, ya que es su principal fuente de energía ante el ejercicio.Los hidrolizad...