Boletín de actualidad Fecha: 18-04-2023
5 consecuencias de tener una mala técnica de carrera
FUENTE: Sportlife
Puede provocarnos lesiones y una fatiga prematura.
Como pajarillos libres que somos, los trailrunners amamos correr monte arriba y monte abajo para alcanzar las máximas cotas de adrenalina y diversión. Pero a menudo olvidamos que ser corredor significa mucho más que correr, a...
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Aguantar las ganas de orinar no es saludable
FUENTE: Sportlife
La función de la vejiga es almacenar la orina hasta que la persona va al baño. Aunque es flexible, no debemos prolongar el tiempo cuando tenemos ganas.
¿Y sabes cuánta capacidad retiene? Se estima que una vejiga adulta sana puede acumular en torno a dos vasos de este líquid...
Beneficios para la mujer de la práctica de yoga
FUENTE: Sportlife
La práctica de yoga tiene muchos beneficios para la salud física y mental en las mujeres, desde calmar la ansiedad a mejorar tu flexibilidad y tono muscular.
El yoga es más qie una actividad física, ya que su práctica habitual ha demostrado muchos muchos beneficios para la ...
Las uvas pasas, píldoras de energía
FUENTE: Sportlife
Este es uno de los alimentos más universales que podemos utilizar para tomar en medio de un entrenamiento; tiene un gusto agradable, buena conservación y es muy sencillo de transportar.
Las célebres pasas, un alimento unido de forma estrecha a nuestra dieta mediterránea, se ...
7 beneficios de la marcha nórdica o andar con bastones
FUENTE: Sportlife
La marcha nórdica que se hace andando con bastones, es una de los deportes más saludables a cualquier edad y condición. Te contamos 7 beneficios y los productos recomendados.
La marcha nórdica es cada vez más popular, especialmente en las personas más mayores, o en deporti...
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