Gaurkotasun Buletina Data: 10-08-2019
Frogatuta: mugikorra 5 ordu baino gehiagoz erabiltzea obesitatearekin lotzen da
ITURRIA: Sportlife
Azterketa kolonbiar batek unibertsitate ikasleek mugikorra zenbat denboraz erabiltzen duten lotzen du obesitate eta gehiegizko pisuarekin Mugikorrak ezinbestekoak bihurtu dira gure bizitzan, bai komunikazio tresna bezala baita denbora-pasa modu bezala ere, batez ere gazteen ar...
Gehiago
Emakume, entrena ezazu zure gorputzaren beharrak kontuan hartuz
ITURRIA: Sportlife
Adina eta aro fisiologikoa (menopausia, haurdunaldia, emankortasun-tratamendua...) kontuan hartzen duen entrenamendu-sistema, kirola emankorragoa izan dadin eta ongizate hobea izan dezagun.Emakume pazienteei kirol-ohitura osasuntsuak irakasteko helburuarekin, San José Quirónsalud...
Hobe al da arrautzak hozkailuan gordetzea? Eta hauek garbitzea arriskutsua al da?
ITURRIA: Sportlife
Jende askok ez du ulertzen zergatik supermerkatuan arrautzak giroaren tenperaturan gordetzen diren, hozkailu guztiek arrautzentzat konpartimentu berezi bat duten bitarteanHau ulertzeko kutikula zer den jakin behar duzu. Kutikula arrautza osoa babesten duen geruza mehea bat da, zein...
Kirolak menopausia duten emakumeentzat dituen abantailak
ITURRIA: Sportlife
Ariketa fisikoa egitea da emakume helduetan gaixotasunak saihesteko modurik onena.Menopausia emakume guztiek bizi behar duten bizitzaren etapa bat da. Kirola gure aliatu onena bihurtzen da etapa honetan, menopausia osasuntsua bizi ahal izateko, eta bizitzaren hurrengo etapara sasoi...
Lasterketa popularretan hobetzeko hiru gakoak
ITURRIA: Sportlife
Zure markak hobetzeko denbora iritsi da!1 Errodajeak luzatu egin behar dituzu10km eta maratoi arteko distantzietan zure markak hobetzeko interesa baduzu, funtsezkoa da errodaje luzeak egitea. Lasterketa popularretan parte hartzen dutenen akatsa, hain zuzen ere, distantzian pentsatz...
Udara honetan zuzen ditzakezun 4 igeriketa akats
ITURRIA: Sportlife
Udarari probetxua atera iezaiozu zure igeriketa-estiloa zuzenduz. Noizean behin igeri egiten dugunok egiten ditugun honako lau akatsetan arreta jartzea eskatuko dizugu.1. Berreskuratzea beso luzatuarekin egiten duzuCrawl estiloan igeri egiten dugunean gure besoa tolesten dugula egi...
Buletinan harpidetza egin
Publizitatu nahi duzu hemen?