Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

¿Qué te está robando tu energía?

FUENTE: Sportlife
Cinco factores que influyen decisivamente en que te sientas sin fuerzas a lo largo del díaDALE TODA LA IMPORTANCIA AL DESAYUNOMal los que salen de casa sin tomar nada (que son más de lo que piensas) y mal también aquellos que por la mañana se centran en alimentos que te dan una ...

Aprende a elegir tu rueda para la bici de montaña: 29

FUENTE: Sportlife
¡Qué lío! En bici de montaña hay ruedas para todos los gustos pero ¿qué medida es la mejor para ti?No las hay mejores, sino más o menos apropiadas a tu perfil de usuario, tus dimensiones corporales y lo que quieras hacer con la bicicleta. A grandes rasgos, cuanto mayor diáme...

Una razón más para comer pescado: protegerte de la contaminación ambiental

FUENTE: Sportlife
Especialmente eficaz en mujeres mayores según un estudio de la Academia Americana de Neurología.No lo dice tu madre, lo dice la Academia Americana de Neurología, pues según un nuevo estudio con 1.315 mujeres de 70 años de edad media, aquellas que comían más de 1 o 2 raciones ...

Los mejores consejos para correr cuando eres adulta

FUENTE: Sportlife
Nunca es tarde para empezar a correr pero para convertirte en una mujer corredora, evitar lesiones y conseguir los beneficios de la carrera, corre con inteligencia y bien aconsejada.Nunca es demasiado tarde. Cada vez hay menos límites deportivos en relación con la edad. Las mujere...

Los riesgos de tomar el agua demasiado fría.

FUENTE: Sportlife
Beber agua helada puede causar digestión pesada, dolores de cabeza y bajada de defensas.No sólo durante el verano, todo el año debemos estar bien hidratados para asegurarnos un buen estado de salud. Un hombre adulto debería beber 3,5 litros de agua frente a los 3 litros de una m...