Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Disminución del volumen pulmonar, disnea de esfuerzo, atrofia muscular o alteraciones en la circulación, algunas de las principales secuelas del covid-19

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Los médicos explican la importancia de la fisioterapia para la mejoría respiratoria durante el ingreso y una vez que el paciente ha sido dado de alta.Después de varios meses conviviendo con la covid-19 parece que ya se conocen bien sus síntomas, no sólo en los casos más leves ...

¿Consumes a menudo alguno de estos alimentos prohibidos para el colesterol?

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Si tenemos tendencia a que nuestros niveles de colesterol LDL sean elevados, es importante que evitemos el consumo de ciertos alimentos prohibidos.En ocasiones, llevamos una alimentación inadecuada por desconocimiento. Si no sabemos lo suficiente sobre nutrición, es fácil no cono...

Aprende cómo pisas: pronador, neutro o supinador

FUENTE: Sportlife
¿Eres pronador, neutro o supinador? La forma en la que pisas es clave para tu eficiencia en carrera. Descubre cuál es tu pisada y aprende a corregir tus errores.¿No sabes si eres pronador, supinador o neutro? Es más, ¿no sabes ni lo que te estamos diciendo?El pie disipa la ener...

La razón por la que las chanclas pueden causarte fascitis plantar

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Sin duda una de las lesiones más temidas por los deportistas y en concreto por los corredores por lo difícil que es luego quitársela de encima.Los que la han pasado tiemblan sólo de oír su nombre. La fascitis plantar es una de las lesiones más complicadas de superar sobre todo...

Los 8 alimentos anti-fatiga

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Muchas personas tras el confinamiento tienen una sensación permanente de falta de energía. Ni siquiera la actividad deportiva durante estas semanas ya "de libertad" ha permitido recuperar sus niveles normales de energía. Es un momento para tener cuidado con la intensidad y duraci...

Las 7 causas que provocan que una dieta no valga para nada

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El ejercicio es el rey, la nutrición es la reina y juntos hacen el reino1. ¿REALMENTE TE HACE FALTA PERDER PESO?La primera razón por la que una dieta no funciona no puede ser más obvia: sencillamente no necesitas perder peso. Te planteas perder 5 kilos o más por razones puramen...