Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

La gran lección que un corredor popular puede sacar de la agenda de entrenamientos de Bekele

FUENTE: Sportlife
Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado.Yo siempre digo que hay que tomar con mucha precaución de lo ver los análisis de los corredores profesionales de cara a sacar conclusiones par...

Los 7 trucos para reconocer un pan realmente artesano y natural

FUENTE: Sportlife
Cómo evitar que nos den gato por liebre a la hora de comprar el pan.No hay nada más mediterráneo que el pan y, aunque sea un bien que no falta en ninguna mesa española a la hora de las comidas, no siempre elegimos de la manera correcta. Un pan artesano es el resultado de un trab...

A la playa o a la piscina con precaución

FUENTE: Sportlife
Tanto si tu Fase ya es avanzada, como si ya disfrutas del estado de la Nueva Normalidad podrás acudir a zonas de baño, no sin antes tomar las precauciones mínimas.Dos meses sin poder convivir con los rayos solares es demasiado tiempo como para lanzarnos de golpe a la playa o a la...

Mejora tu espalda usando el fitball como silla

FUENTE: Sportlife
Te contamos el secreto que puede salvar tu espalda.Si ya eres de los que adopta una postura sentada activa sobre un fitness-ball, debes saber cual es la postura correcta al sentarte sobre el balón. Atiende a los siguientes puntos para comprobar que tu posición es la correcta.Lo pr...

¿Por qué nos sale barriga? Tipos de barriga y entrenamiento para acabar con ella

FUENTE: Sportlife
¿Por qué nos sale la barriga? Ese drama del primer mundo con el que mucho nos fustigamos... Analizamos los tipos de barriga, las causas por las que aparece y las claves y ejercicios para acabar con ella y que no se quede con nosotros¿Por qué aparece la barriga? En función de ca...

Doctor, ¿Esto engorda?

FUENTE: Sportlife
"La distribución es sencilla, hay alimentos que debemos comer todos los días: 3-5 piezas de frutas y 2-3 verduras. Con eso hemos cubierto el 70% de la alimentación" (Dr. Antonio Escribano).El Dr. Antonio Escribano es una fuente de conocimiento fantástica. Este médico andaluz, C...