Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Cómo actuar si alguien de tu entorno enferma de coronavirus

FUENTE: Sportlife
La socióloga Alicia Aradilla ayuda a entender la duda que tantos ciudadanos se plantean actualmente.¿Qué sucedería si el siguiente eres tú?, no por contagiarte del COVID-19, sino por ser el siguiente en que una persona de tu entorno inmediato te comunique que está enferma.El p...

Mindfulness para deportistas

FUENTE: Sportlife
La práctica de la atención plena puede ayudarte a mejorar el rendimiento deportivo.¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo puede ayudar a las personas deportistas?Después de probar la práctica de mindfulness con Olga, nos hemos quedado con ganas de saber más y hemos pedido a Olga Cas...

¿Qué podemos comer para aumentar la resistencia a los virus?

FUENTE: Sportlife
El objetivo prioritario de nuestra alimentación en estas próximas semanas es blindar nuestra salud. Más que nunca debemos tener una dieta que contribuya a mejorar el funcionamiento de los sistema defensivos de nuestro cuerpo.El punto más importante de cara a tener una alimentaci...

10 cosas que un deportista debe hacer durante el confinamiento #YoMeQuedoEnCasa

FUENTE: SporlifeComo no sabemos a ciencia cierta los días que vamos a tener que permanecer haciendo toda nuestra vida en el domicilio familiar, te damos algunas claves para que te resulte beneficioso.El mayor temor que muchos están mostrando al permanecer retenidos en su domicilio es al aburrimien...

Ahora más que nunca haz bien la lista de la compra

FUENTE: Sportlife
Ante la situación de confinamiento que vivimos no es cuestión de comprar " a lo loco" sino de adquirir los alimentos que necesitamos y que puedan reforzar nuestra salud.Sin duda uno de los temas importantes en la situación de alerta que estamos viviendo en España es la alimentac...