Usabal

Boletín de actualidad Fecha: 08-10-2018














¿A qué edad deben empezar los  niños en el gimnasio?

¿A qué edad deben empezar los niños en el gimnasio?


FUENTE: Sportlife
El llevar o no a nuestros hijos al gimasio es una pregunta cada vez más extendida.Ya hace mucho que se acabó con el mito de que entrenar la fuerza atrasa el crecimiento. De hecho, se trata de la cualidad física básica para los más pequeños y comienzan a entrenarla por sí mism...

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Lo que debes comer de acuerdo a la intensidad de tu entrenamiento

Lo que debes comer de acuerdo a la intensidad de tu entrenamiento


FUENTE: Sportlife
¿Ensalada de arroz o de aguacates? Pues depende de la sesión que tengas programada para hoy. En función de la intensidad de tu entrenamiento tu cuerpo va a consumir diferentes proporciones de cada uno de los principios inmediatos, y eso conviene tenerlo en cuenta.Muy baja intensi...

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Chema Martínez y los 10 errores de los novatos en el medio maratón

Chema Martínez y los 10 errores de los novatos en el medio maratón


FUENTE: Sportlife
El medio maratón se acerca y con él una gran cantidad de fallitos que puedes cometer.Chema Martínez te evita quebraderos de cabeza y te cuenta los errores que no debes cometer en la media maratón.1. INNOVAR CON EL DESAYUNO EL DÍA DE LA COMPETICIÓNPara experimentos culinarios t...

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Porqué es más difícil adelgazar a partir de los cuarenta

Porqué es más difícil adelgazar a partir de los cuarenta


FUENTE: Sportlife
Así influye tu envejecimiento en la dificultad para llegar a tu peso ideal.Para explicarnos la razón de que se nos ponga cuesta arriba adelgazar a partir de que hemos soplado las 40 velas en la tarta, hay que empezar teniendo en cuenta que en ese momento de la vida y dentro del pr...

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¿Puede ser peligroso beber mucha agua?

¿Puede ser peligroso beber mucha agua?


FUENTE: Sportlife
La fórmula para poder determinar el nivel de hidratación que necesita nuestro organismo.Siempre estamos diciendo que tienes que hidratarte mientras haces deporte, que necesitas al menos 2 litros de agua por día y más si te ejercitas pero ¿qué pasa cuando pierdes el control y b...

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El azúcar que se esconde en tu yogur

El azúcar que se esconde en tu yogur


FUENTE: Sportlife
"No todos los yogures son tan saludables como quizás los consumidores los perciban; por eso, se hace necesario una reformulación para la reducción de azúcares", es la conclusión del estudio publicado por el British Medical JournalHasta ahora se había considerado como uno de lo...

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