Usabal

Boletín de actualidad Fecha: 15-02-2018














Cómo aficionar a tu hijo al deporte

Cómo aficionar a tu hijo al deporte


FUENTE: Sportlife
Algunos niños echan a correr, a saltar o darle patadas a un balón en cuanto pueden, pero hay otros que no tienen esa predisposición natural hacia el deporte. Como deportista sabes que mantenerse activo va a contribuir a su mejor desarrollo físico y mental… pero eso no se lo pu...

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Las 6 claves para mejorar tu estilo en tu vuelta a la piscina

Las 6 claves para mejorar tu estilo en tu vuelta a la piscina


FUENTE: Sportlife
¡Cumple tu propósito de mejorar tu técnica de nado en 2018!Relaja tu musculatura. No se trata de aplicar la máxima fuerza que puedas hacer, sino intentar “apoyarse” lo más posible en el agua aplicando una fuerza mucho menor.1. Alarga la brazada. Si estiras bien los brazos a...

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Demostrado: el ciclismo no afecta la salud sexual ni las funciones urinarias de los hombres

Demostrado: el ciclismo no afecta la salud sexual ni las funciones urinarias de los hombres


FUENTE: Sportlife
Los ciclistas no tienen más problemas sexuales o urinarios que los nadadores o corredores.Hasta hace poco se pensaba que el impacto sobre el sillín afectaba la salud del aparato reproductor masculino. No obstante, un grupo de investigadores acaba de publicar un estudio en la revis...

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¿Realmente hay que beber dos litros de agua al día?

¿Realmente hay que beber dos litros de agua al día?


FUENTE: Sportlife
La norma a seguir: 100 cc de agua por cada 100 calorías consumidasLeemos muchas veces de la importancia de beber dos litros de agua al día pero a mucha gente le parece imposible ingerir tanta cantidad de líquido. Realmente el agua es el nutriente más importante para tu cuerpo. S...

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Cómo tu tiempo en 10 km te ayuda a predecir tu marca en otras distancias más cortas

Cómo tu tiempo en 10 km te ayuda a predecir tu marca en otras distancias más cortas


FUENTE: Sportlife
Esto es lo que dice la regla de Horwill.Las carreras de 10 km son las más habituales en el mundo del running popular. Y precisamente la marca que tenemos en los 10.000 metros nos puede permitir, gracias a la regla de Horwill, tener una aproximación de nuestros tiempos en otras dis...

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Descubre el potencial del pan de higo

Descubre el potencial del pan de higo


FUENTE: Sportlife
La barrita energética natural.El clásico “pan de higos con nueces” es una combinación natural que nos puede servir de aporte energético en nuestras actividades deportivas o para llevar a cualquier parte y utilizarla como snack. Presenta propiedades nutricionales muy benefici...

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