Usabal

Boletín de actualidad Fecha: 09-03-2016














Examina tu técnica de natación

Examina tu técnica de natación


FUENTE: Sportlife
¿Sabes cuáles son tus puntos fuertes y débiles en el agua? Descúbrelo con este test y mejora durante tu próxima temporada.Saca el boli que este mes toca examen de natación. Pero puedes estar tranquilo, aquí no hay aprobados ni suspensos. Se trata de descubrir tus puntos débi...

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Cuando picar no es pecado: tentempiés saludables para deportistas

Cuando picar no es pecado: tentempiés saludables para deportistas


FUENTE: Sportlife
¿sabías que repartir tus comidas en pequeñas tomas a lo largo del día te ayudará a perder peso? Aquí tienes los mejores tentempiés saludables para deportistasRealizar algunas pequeñas "merenditas" a lo largo del día te ayudará a mantener estables tus niveles de energía e ...

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Conoce la marcha atlética

Conoce la marcha atlética


FUENTE: Sportlife
Te contamos de la mano de July Takacs, plusmarquista nacional de 10 km marcha, cómo es la técnica de esta modalidadParece solo andar deprisa, pero es mucho más difícil que eso. Cuando ves entrenar a July Takacs, plusmarquista nacional de 10 km marcha, comprendes lo complicada qu...

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Correr en grupo

Correr en grupo


FUENTE: Sportlife
No dejes pasar la oportunidad y aprovecha las ventajas de correr en grupo solventando los inconvenientes con estos trucos y consejos.Entrenar con más personas sirve para trabajar de manera diferente, buscando dar variedad a los entrenamientos y liberar la mente para afrontar mejor ...

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Aprende a fortalecer tu suelo pélvico

Aprende a fortalecer tu suelo pélvico


FUENTE: Sportlife
Entrenar su suelo pélvico debe ser una prioridad para cualquier mujer, en cualquier etapa de la vida, sin olvidar durante el embarazo y el parto, ya que es una de las zonas que más sufren tras estas etapasTras el parto, una de tus prioridades es recuperar tu suelo pélvico, que cu...

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