Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Siete trucos para tus rodajes largos

FUENTE: Sportlife
Te damos siete trucos para mejorar tu resistencia cardiovascular y progresar en los rodajes largos. Muy útiles si te preparas para una media maratón o un maratón.Siete trucos que te serán muy útiles para aumentar tu resistencia cardiovascular y mejorar en tus rodajes largos.1. ...

SNOWBOARD SIN VICIOS

FUENTE: Sportlife
No estropees un día de snowboard perfecto por no llevar claros algunos detalles básicos ni permitas que esos pequeños “vicios” detengan tu evolución. Fidel Alonso, corredor del equipo HEAD, te da algunos consejos y trucos para que esta temporada disfrutes mucho más de la ni...

NUTRICION - Receta: batido recuperador tras el esfuerzo

FUENTE: Sportlife
Prepara tu propio batido recuperador para recuperarte tras tus entrenamientos. ¡Y cumple con las raciones de fruta y verdura que necesita el deportista!Las recomendaciones para una alimentación equilibrada y saludable nos dicen que tenemos que tomar al menos 5 piezas de fruta o ve...

SALUD: Duerme para entrenar

FUENTE: Sportlife
¿Eres de los que nunca encuentra el momento para irse a la cama? Eso es poque no conoces todo lo que el sueño y dormir bien puede hacer por ti y tu deporte, ¡descubre lo que el mejor “suplemento” del deportista hace con tu rendimiento!Te encuentras en un lugar paradisiaco, tr...

TRUCOS DE CAMPEONES: Michael Phelps

FUENTE: Sportlife
Asistimos a una clase maestra de natación de Michael Phelps para poder compartir con vosotros los consejos para mejorar la técnica en la piscina, de manos del mejor nadador de la historia.Aprovechando su presencia en los mundiales de natación de Barcelona, el mejor nadador de la ...

ENTREVISTA: Martín Fiz

FUENTE: Sportlife
Entrevistamos a Martín Fiz, un nombre propio en atletismo, campeón del mundo y de Europa en maratón.Ha ganado, entre otros, los de Helsinki (1993 y 94), Rotterdam (1995), Seúl (1996 y 1997) y el japonés de Otsu (1999), además de ser medalla de oro en los europeos de Helsinki (...