Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Alimentos que aumentan tu rendimiento

FUENTE: Sportlife
¡El doping natural! Te damos alternativas naturales y saludables para mejorar tu rendimiento. ¡Y sin efectos secundarios!¿ANABOLIZANTES? ¡NO! MEJOR PECHUGA DE PAVO!La alternativa natural a esta peligrosa droga dopante es la pechuga de pavo, de origen orgánico. Proporciona altos...

Claves para elegir bici: las mejores mountain bike rígidas para iniciarte

FUENTE: Sportlife
Si quieres iniciarte en el noble arte del mountain bike, aquí te dejamos algunas claves para elegir sabiamente la bicicleta que será la mejor compañera de tus rutas.Con una bicicleta mountain bike rígida sencilla podremos empezar a descubrir si nos gusta realmente este apasionan...

Ciclos circadianos: las claves de tu reloj interno

FUENTE: Sportlife
¿Sabes qué son los ciclos circadianos? Te contamos cómo funciona tu reloj interno y cuál es el mejor momento para hacer deporte y rendir.Son muchos los factores que impulsan nuestra vida cotidiana: un horario de trabajo, de comidas, una hora para hacer ejercicio, una rutina, etc...

¿Te pasas de pronador?

FUENTE: Sportlife
Todos presentamos cierta pronación al correr, el problema proviene cuando esta pronación es excesiva. Observando el pie por detrás se puede obtener información valorando la línea de Helbing.Es posible valorar el ángulo de pronación a través de la línea de Helbing, que ...

Los 7 mandamientos de la recuperación

FUENTE: Sportlife
Todos aquellos que practicamos deporte, en algún momento nos hemos obsesionado con conseguir mejorar nuestra marca personal, con recorrer distancias más largas, acortar nuestros tiempos o bien, ganar a nuestro compañero de fatigas… Sin embargo, para conseguir estas metas, olvid...

Vitamina C, poder antioxidante

FUENTE: Sportlife
La vitamina antioxidante te ayuda en tu deporte. ¿Para qué sirve la vitamina C?La más famosa de las vitaminas. Actúa protegiendo a las células del ataque de toxinas como el monóxido de carbono que aparece en el humo de las ciudades y la nitrosaminas que se ingieren en los...