Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Baños de agua fría, menos grasa “mala” y menos riesgo de diabetes

FUENTE: Sportlife
Demostrado, los baños de agua fría ayudan a perder grasa y prevenir la diabetes y pueden ser una herramienta para mejorar la salud si se utilizan adecuadamente.Baños de agua fría, menos grasa y menos riesgo de diabetesLos baños de agua fría son cada vez más populares, y una r...

Así nos engañan con el azúcar moreno de caña

FUENTE: Sportlife
Pensamos que con el azúcar moreno estamos tomando una opción saludable pero no deja de ser sino azúcar de mesa coloreada.En primer lugar hay que diferenciar entre azúcar moreno y azúcar integral. La mayor parte del azúcar moreno que podemos encontrar en nuestro supermercados h...

El truco de la bolsa de patatas fritas que te ayudará a mejorar como corredor

FUENTE: Sportlife
Los corredores populares no tenemos remedio. Nos podemos matar a hacer kilómetros e incluso a sufrir a tope haciendo series pero todo el entrenamiento complementario, que es dónde está la diferencia, no lo hacemos ni cobrando.Todavía pasa los estiramientos que si son mayoría lo...

¿Te duelen los dedos cuando vas en bici de montaña? 6 posibles causas y soluciones

FUENTE: Sportlife
Un largo descenso puede pasar de un disfrute total a una incómoda experiencia. A media bajada comienzan a dolerte los dedos de las manos. ¿Hay solución?Hay varios factores que pueden ser responsables de un dolor de dedos al hacer mountain bike: la colocación de las manetas, los ...

Aumenta tu hormona de crecimiento de forma natural

FUENTE: Sportlife
¿De quién es responsabilidad que tus brazos empiecen a ganar volumen? ¿Qué es lo que hace que los filetes que te comes se conviertan en pectorales potentes? ¿Por qué tus piernas se fortalecen a raíz de tus salidas en bici?Entre otras cosas, por la famosa y controvertida hormo...

5 remedios naturales para frenar a los catarros

FUENTE: Sportlife
Estos cambios de temperatura tan bruscos suelen traer un buen resfriado. Si no quieres medicación, aquí van unos remedios naturales muy efectivos.RELÁJATE CON MELISA.Además de animarte, la melisa es una experta en una planta medicinal experta en aliviar el dolor.La podemos combi...