Boletín de actualidad Fecha: 08-07-2014
RUNNING: Hazte trail runner
FUENTE: Sportlife
Te gusta apuntarte a carreras de montaña pero vives en la ciudad. ¿Puedes prepararte? Sí. Busca un parque con cuestas y escaleras y te decimos cómo hacerlo.Si eres corredor habitual urbano y te gusta probar de vez en cuando con las pruebas de montaña necesitas cualidades ligera...
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CICLISMO: Las mountain bikes son para el verano
FUENTE: Sportlife
Técnicas para mejorar a tope sin acalorarteSUBIDASAplicando algunos consejos en las subidas empinadas lograrás el doble objetivo a conseguir en las cuestas: no perder tracción y a la vez que la rueda delantera mantenga el contacto con el suelo.Has de llevar un pedaleo constante, ...
TRIATLON: De atleta a triatleta
FUENTE: Sportlife
Llevas ya un montón de carreras y no se te va de la cabeza probar algo nuevo: el triatlón. Pues deja de pensarlo y mójate por una vez en la vida.Para comenzar tenemos una buena noticia para todos los atletas que decidan probar y es que, en los triatlones, la parte de decisiva, do...
NUTRICIÓN: Ensaladas para deportistas
FUENTES: Sportlife
Hay mucha variedad, pero ni todas las ensaladas son ligeras, ni todas las ensaladas son saludables. Vamos a ver cómo hacer ensaladas sabrosas sin añadir calorías y grasas que no nos convienen.Las ensaladas han pasado a ser un plato saludable y sencillo a un plato sofisticado que...
NATACION: El todo en uno: mejora velocidad, resistencia y ritmo
FUENTE: Sportlife
Te enseñamos a crear entrenamientos con triple efecto, con los que puedes entrenar a la vez tu velocidad, tu resistencia y tu ritmo. ¡El todo en uno en la piscina!Es normal que tu tiempo para entrenar a diario disminuya cada vez más por culpa de multitud de obligaciones, ya...
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