Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

RUNNING: ¿Se corre igual con mochila?

FUENTE: Sportlife
¿Qué impacto puede tener correr con mochila? Si eres trail runner, no puedes perderte estos consejos.¿Tu recorrido corriendo por la montaña es largo? Nada como una pequeña mochila en la que llevar tu propia agua, geles, un chaleco muy fino, el móvil, etc. El profesor John...

NUTRICIÓN: ¿Por qué son importantes los hidratos de carbono en tu entrenamiento?

FUENTE: Sportlife
Los hidratos de carbono son imprescindibles para el deportista porque actúan como combustible cuando hacemos ejercicio. La pregunta es: ¿los ingerimos correctamente para ayudar a nuestro rendimiento?Los hidratos de carbono son la fuente de energía que al cuerpo le cuesta menos ut...

Piramidales: el estiramiento olvidado

FUENTE: SporlitfePara muchos el gran olvidado: Si después de correr o entrenar con tu bici no estiras tus piramidales eres candidato a una sobrecarga que te obligue a dejar de hacer deporte tarde o temprano.Si después de correr o entrenar con tu bici no estiras tus piramidales eres candidato a una...

ADELGAZAMIENTO: El batido quemagrasas más natural

FUENTE: Sportlife
Te presentamos este batido totalmente vegetal, sano, ligero y con propiedades quemagrasas al activar tu metabolismo. ¿Quieres probarlo?Totalmente vegetal, sano, ligero y con propiedades quemagrasas al activar tu metabolismo, ¿quieres probarlo? Pues no tienes más que combinar esto...

LESIONES: ¿Qué deporte puedo realizar para rehabilitar la fascitis plantar?

FUENTE: Sportlife
La fascitis plantar se debe a la inflamación de la fascia (tejido fibroso) que se tiende desde la base de los dedos, llegando a afectar hasta el hueso calcáneo de tu talón.Esta inflamación es debida a una excesiva tensión o a repetidos traumatismos en las zonas que se ent...

NATACION: Equípate

FUENTE: Sportlife
Bañador suponemos que llevas… pero además de la casi imprescindible prenda hay un montón de accesorios que van a facilitarte la vida en la piscina. En este artículo, te mostramos el material imprescindible para que el trabajo en el agua sea más sencillo y eficiente.GAFASPocas...