Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

El mejor aceite para freír es el de orujo de oliva

FUENTE: Sportlife
Un reciente estudio del Instituto de la Grasa, entidad dependiente del CSIC, confirma las virtudes del aceite de orujo de oliva en la cocina.LAS PRUEBASDespués de ser sometidos a diferentes procesos de fritura, con alimentos como patatas congeladas, empanados congelados (croqu...

Las 6 dudas más comunes sobre los huevos

FUENTE: Sportlife
¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana? ¿Es mejor el blanco que el moreno? Resolvemos 6 dudas muy razonables que todos los deportistas nos hemos planteado sobre este alimento.Recurrimos a los grandes expertos del Instituto de Estudios del huevo para plantearles algunas ...

¿Cómo afecta la primavera a la salud ocular de los deportistas?

FUENTE: Sportlife
Al practicar deporte al aire libre esta primavera con mascarilla debemos proteger nuestros ojos para evitar algunos problemas.Tras uno de los inviernos más fríos hasta el momento, ha llegado la primavera y, a su vez, algunos factores que debemos tener en cuenta para cuidar nu...

¿Se te duerme el pie al pedalear? Mira estas tres cosas

FUENTE: Sportlife
Llevas un rato sobre la bici y tu pie comienza a dormirse/acolcharse. Ya has comprobado la altura del sillín y has cambiado de plantillas, pero el problema persiste. Es bastante incómodo e incluso doloroso....1. Unas zapatillas inadecuadasEn cuanto a las zapatillas, debemos vigila...

Conoce el poder curativo de algunos alimentos

FUENTE: Sportlife
Como decía Hipócrates, el padre de todos los galenos “que el alimento sea tu única medicina”, y aquí te mostramos el poder curativo con los productos habituales que comes.FRACTURAS DE ESTRÉS: EL SALMÓNLos pescados grasos como el salmón, las sardinas o la caballa son ...

Un calentamiento específico para cada deporte

FUENTE: Sportlife
Si los entrenamientos de cada actividad física son diferentes ¿por qué el calentamiento va a ser igual? Entrena y calienta de forma específica para mejorar tu rendimiento.El calentamiento, además de aportarnos los beneficios que todos sabemos de aumento de la temperatura, ...