Boletín de actualidad Fecha: 12-05-2014
RUNNING: ¿Se quema la misma grasa caminando que corriendo?
FUENTE: Sportlife
"Como lleva mucho más tiempo andar que correr la misma distancia, ¿es posible que se consuman las mismas calorías por kilómetro recorrido andando que corriendo?"
Esta es la duda que nos planteaba un lector tras leer un artículo al respecto en una web de fitness am...
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SALUD: Cuida tus pies de deportista
FUENTE: Sporlife¿Debe un deportista cuidar sus pies de un modo especial?, ¿estamos todos preparados para "lanzarnos a la carrera"? Tus pies son la base de tu actividad deportiva, no te olvides de cuidarlos.A lo largo de los años, bien como deportista o como terapeuta, me he enfrentado a muchísim...
Guía práctica para debutar en triatlón
FUENTE: Sportlife
No necesitas unos entrenamientos muy exigentes para disfrutar de este deporte. te proponemos 2 planes (de 6 y 8 semanas) para estrenarte en triatlón sprint.El triatlón es la suma de tres deportes de resistencia. La resistencia la entendemos como la capacidad de superar cargas de f...
NATACION: 20 trucos para nadar de verdad
FUENTE: Sportlife
La diferencia entre un gran nadador y un nadador más se encuentra en los detalles. Para aquellos que han nadado durante toda la vida, seguro que estos consejos no son ningún secreto, pero estamos convencidos de que al resto de los nadadores os ayudarán a mejorar.Antes de zambulli...
NUTRICION: ¿Arroz integral o blanco?
FUENTE: Sportlife
¿Arroz integral o blanco? ¿Qué aporta más ventajas y cuál es mejor para el deportista?El arroz es una de las mejores fuentes de energía por su riqueza en hidratos de carbono (73%). El más presente es el almidón, que tiene la ventaja de absorberse con lentitud, con lo que nos...
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