Usabal

Gaurkotasun Buletina Data: 13-02-2024














Pistatxoak, zure bihotza zaintzen duen janariak

Pistatxoak, zure bihotza zaintzen duen janariak


ITURRIA: Sportlife
Pistatxoak fruitu lehor onuragarriak dira bihotzarentzat, hemen dituzu 5 arrazoi zure osasun kardiobaskularra zaintzeko mokadurik onenaz gozatzeko.Bihotza zaintzeko keinu osasuntsuenak, egunean 49 pistatxok, 28 gramo pistatxok, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskuak nabar...

Gehiago Gehiago

4 zalantza sukaldetik urruntzen zaituzten koipeei buruz

4 zalantza sukaldetik urruntzen zaituzten koipeei buruz


ITURRIA: Sportlife
Sukaldeko eta dietako gantzei buruzko zalantza orokor horiek argituko ditugu. Agian, oinarririk gabeko beldur horiek zure dieta eta osasuna hobetzea eragozten dizute.1. Gurinarekin frijitu dezakegu?Ohikoa da beste herrialde batzuetan, Estatu Batuetan esaterako, baina askoz ...

Gehiago Gehiago

Korrika azkarrago egiten laguntzeko asteko 3 ariketak

Korrika azkarrago egiten laguntzeko asteko 3 ariketak


ITURRIA: Sportlife
Hiru ariketa sinple horiekin lagunduz, astean zirkuitu bat mantenduz abiadura irabazi ahal izango duzu.ESPRINTERRAREN ESERIALDIAOinak sorbalden zabaleran banatuta dituela, belaunak tolesten ditu, enborra pixka bat aurreratuz eta bizkarra zuzen mantenduz. Jaitsi izterrak horizontala...

Gehiago Gehiago

Hankak gurutzatuta esertzearen ondorioak

Hankak gurutzatuta esertzearen ondorioak


ITURRIA: Sportlife
Hankak luzaro gurutzatuta eserita egoteak desorekak eragin ditzake gerrialdean eta pelbisean. Nola prebenitu azalduko dizugu.Hankak gurutzatzea oso ohikoa da esertzen garen bakoitzean. Kontua ez da jarrera hori ez dela gomendatzen, baina ordu askotan mantentzeak epe luzera eragin d...

Gehiago Gehiago