Usabal

Boletín de actualidad Fecha: 13-07-2020














A la playa o a la piscina con precaución

A la playa o a la piscina con precaución


FUENTE: Sportlife
Tanto si tu Fase ya es avanzada, como si ya disfrutas del estado de la Nueva Normalidad podrás acudir a zonas de baño, no sin antes tomar las precauciones mínimas.Dos meses sin poder convivir con los rayos solares es demasiado tiempo como para lanzarnos de golpe a la playa o a la...

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¿Por qué nos sale barriga? Tipos de barriga y entrenamiento para acabar con ella

¿Por qué nos sale barriga? Tipos de barriga y entrenamiento para acabar con ella


FUENTE: Sportlife
¿Por qué nos sale la barriga? Ese drama del primer mundo con el que mucho nos fustigamos... Analizamos los tipos de barriga, las causas por las que aparece y las claves y ejercicios para acabar con ella y que no se quede con nosotros¿Por qué aparece la barriga? En función de ca...

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Mejora tu espalda usando el fitball como silla

Mejora tu espalda usando el fitball como silla


FUENTE: Sportlife
Te contamos el secreto que puede salvar tu espalda.Si ya eres de los que adopta una postura sentada activa sobre un fitness-ball, debes saber cual es la postura correcta al sentarte sobre el balón. Atiende a los siguientes puntos para comprobar que tu posición es la correcta.Lo pr...

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La gran lección que un corredor popular puede sacar de la agenda de entrenamientos de Bekele

La gran lección que un corredor popular puede sacar de la agenda de entrenamientos de Bekele


FUENTE: Sportlife
Hace los kilómetros suficientes, sin barbaridades y combina muy bien entrenamiento con recuperación y asimilación. De ahí el resultado.Yo siempre digo que hay que tomar con mucha precaución de lo ver los análisis de los corredores profesionales de cara a sacar conclusiones par...

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Doctor, ¿Esto engorda?

Doctor, ¿Esto engorda?


FUENTE: Sportlife
"La distribución es sencilla, hay alimentos que debemos comer todos los días: 3-5 piezas de frutas y 2-3 verduras. Con eso hemos cubierto el 70% de la alimentación" (Dr. Antonio Escribano).El Dr. Antonio Escribano es una fuente de conocimiento fantástica. Este médico andaluz, C...

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Los 7 trucos para reconocer un pan realmente artesano y natural

Los 7 trucos para reconocer un pan realmente artesano y natural


FUENTE: Sportlife
Cómo evitar que nos den gato por liebre a la hora de comprar el pan.No hay nada más mediterráneo que el pan y, aunque sea un bien que no falta en ninguna mesa española a la hora de las comidas, no siempre elegimos de la manera correcta. Un pan artesano es el resultado de un trab...

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