Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

¿Seguro que tienes un core potente?

FUENTE: Sportlife
Si crees que tienes un nivel avanzado en cuanto a la estabilidad y fuerza de tu core anterior, si ya tus planchas infinitas aburren hasta la saciedad, pon a prueba esta pequeña pero brutal (e inteligente) progresión.Haz los Climbers o Escaladores de siempre, pero con tus piernas a...

Las tres razones para NO guardar los huevos en la puerta de la nevera

FUENTE: Sportlife
Sin tener en cuenta detalles muy importantes sobre el almacenamiento de algunos alimentos, los fabricantes de frigoríficos ofertan en la mayoría de sus modelos “hueveras” incrustadas en el panel interior de la puerta.Si hay un alimento que está presente en la dieta de la mayo...

Cómo reforzar tu zona media para correr más fuerte

FUENTE: Sportlife
Si no complementas tus carreras con ejercicios, te estancarás. Aquí tienes 3 ejercicios con los que reforzarás tu zona media y conseguirás correr más fuerte.Si no complementas tus carreras con ejercicios llegará un momento en que te estancarás. Para evitarlo no hay nada tan s...

¿Por qué cocinar con el aceite humeando es malo paro tu salud?

FUENTE: Sportlife
Las 4 dudas sobre las grasas que te ayudarán a mejorar tu salud1. ¿PODEMOS FREÍR CON MANTEQUILLA?Es habitual en otros países como Estados Unidos pero es muchísimo más sano hacerlo con aceite de oliva ya que la mantequilla tienen muchas más grasas saturadas, menos sanas. Usa m...

Beber refrescos cero es un modo más caro de beber agua del grifo

FUENTE: Sportlife
El Dr. Miguel Ángel Martínez González es, sin duda, uno de los mayores expertos en dieta mediterránea. Desde Sport Life os recomendamos especialmente la lectura de su libro "Salud ciencia cierta", editado por Planeta, en el que por fin tenemos a alguien hablando sin pelos en las...

El alcohol eleva el riesgo de sufrir cáncer

FUENTE: Sportlife
Según la Organización Mundial de la Salud el alcohol es la causa directa del 6% de las muertes a nivel mundial.Nada menos que tres millones de personas pierden la vida cada año por culpa de las bebidas alcohólicas. Y en estas cifras no se cuentan, y deberían contarse, las perso...