Boletín de actualidad Fecha: 14-01-2020
Las 3 claves para sacarle más partido a correr en la cinta
FUENTE: Sportlife
Una buena oportunidad para mejorar tu posición de carrera.1. La inclinaciónLo primero es colocar la cinta a 1 grados. De esa forma vamos a hacer más real nuestra carrera ya que compensamos la falta de aerodinámica que supone correr sin tener empujar el aire por delante. Com...
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¿Qué frecuencia cardiaca es mejor para perder peso?
FUENTE: Sportlife
Vamos a pedir ayuda a las matemáticas para resolver esta cuestión.Estamos aprovechando algunas de las preguntas que nos llegan a la redacción para introducir temas que pueden interesar a un grupo grande de nuestros seguidores. Y una de estas preguntas es la que nos hizo lleg...
Las 6 normas de nutrición para mejorar tus abdominales
FUENTE: Sportlife
"Las grasas arden en el juego de los carbohidratos” y más lecciones a tener en cuenta.Como punto de partido hay que tener en cuenta que el deportista sigue manteniendo hoy, por normal general, una alimentación con exceso de carbohidratos y cierto déficit en el aporte prote...
¿Es mejor tener un corazón fino o grueso?
FUENTE: Sportlife
Así se pone fuerte la bomba de tu sangre.Tu corazón es un músculo, a diferencia de los pulmones, el hígado, riñones u otros órganos de nuestro cuerpo que también intervienen decisivamente en el ejercicio, por tanto la puesta en forma de tu corazón es similar a la de nue...
Entrenamiento para asmáticos
FUENTE: Sportlife
¿Podemos hacer ejercicio cardiovascular? ¿Cómo nos puede ayudar el entrenamiento de fuerza?“Soy asmática y me cuesta mucho correr, pero necesito perder kilos. Ahora mismo realizo tonificación, luego 30 minutos de carrera y acabo haciendo una serie de 20 ó 30 abdominales...
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