Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Las 10 claves para mejorar tu salud dental

FUENTE: Sportlife
Durante el verano, nuestros hábitos cotidianos se ven modificados, aumentando el riesgo de caries y erosión dental.Esto es debido a las diferentes rutinasen nuestra alimentación, al desorden en la higiene y los cambios de temperatura extremos.Más del 90% de la población es...

Correr ayuda a reducir el dolor durante la menstruación

ITURRIA: Sportlife
Un estudio con mujeres con dolor durante la menstruación encuentra que correr en cinta reduce el dolor y mejora la calidad de vida durante esos días.Muchas mujeres sufren dolor y molestias durante la menstruación que les afectan a la calidad de vida durante esos días.Hasta...

Alimentación para prevenir el cáncer de colon

FUENTE: Sportlife
El cáncer de colón, aunque también tiene un carácter genético (y podría ser transmitido hereditiriamente, lo que obliga a un mayor control de las personas que tengan un familiar directo que haya padecido la enfermedad), parece estar asociado a dietas ricas en grasas y pob...

La avena te ayuda a mejorar el índice cintura-altura

FUENTE: Sportlife
Un alimento que puede jugar un papel importante para los deportistas, especialmente si quieres controlar o bajar tu peso.No es un parámetro determinante, pero el índice cintura-altura es un indicativo de la distribución de nuestra grasa corporal y por tanto de nuestro estado...

Correr con calor

FUENTE: Sportlife
Hola, el otro día hacía mucho calor y en un entreno corriendo me empecé a encontrar mareada. Me han dicho que no corra en todo el verano, pero yo quiero seguir corriendo para no perder la forma. ¿Qué puedo hacer? Ha pasado la ola de calor, pero habrá más...Sofía Aquavid...