Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Demostrado: Pasar más de 5 horas con el móvil favorece la obesidad

FUENTE: Sportlife
Un estudio colombiano relaciona las horas de tiempo con el movil con sobrepeso y obesidad en estudiantes universitarios.Los móviles ya forman parte de nuestra vida, una herramienta casi imprescindible que utilizamos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos para comunicarnos...

Mujer, entrena según las necesidades de tu cuerpo

FUENTE: Sportlife
El sistema de entrenamiento que tiene en cuenta la edad y momento fisiológico (menopausia, embarazo, tratamiento de fertilidad, etc) para que el deporte sea más productivo y ayude a mejorar el bienestar general.Con el objetivo de que las pacientes adquieran hábitos deportivos sal...

¿Es mejor guardar los huevos en la nevera? ¿Y es peligroso lavarlos?

FUENTE: Sportlife
Mucha gente se pregunta la razón por la que los huevos están tan tranquilos en el supermercado a temperatura ambiente y luego tiene hasta su sitio especial preparado para ellos en todas las neveras.Para entenderlo tienes que saber que es la cutícula. Si nunca has oído esta palab...

Ventajas de hacer deporte para las mujeres en la menopausia

FUENTE: Sportlife
El ejercicio es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades en la mujer maduraLa menopausia es una etapa de la vida de la mujer por la que todas pasaremos en un momento u otro de nuestra vida, y el deporte se convierte en un aliado para tener una menopausia saludable y...

Las 3 claves para mejorar en las carreras populares

FUENTE: Sportlife
¡Es hora de pensar en mejorar tus marcas!.1 Tienes que alargar los rodajes.Si ya estás interesado en mejorar tus marcas en distancias desde los 10 km al maratón es clave que hagas rodajes largos. Un error de los corredores populares es que piensan en distancia en lugar de en tiem...

Los 4 errores de natación que puedes corregir este verano

FUENTE: Sportlife
Aprovecha este verano para quitarte vicios de tu estilo de nado. Vamos a pedirte que te concentres en cuatro aspectos de la técnica que son importantes y en los que solemos fallar los que somos nadadores ocasionales.1. Haces el recobro con el brazo rectoLa mejor forma de asimilar q...