Usabal

Boletín de actualidad Fecha: 07-02-2019














Los mejores ejercicios de equilibrio para niños

Los mejores ejercicios de equilibrio para niños


FUENTE: Sportlife
Los ejercicios de equilibrio para niños resultan muy importantes para desarrollar su sistema locomotor.La actividad física es importante a cualquier edad, pero en el caso de los más pequeños, cobra especial relevancia por varios motivos. Enseñarles desde la infancia a tener un ...

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Cómo combatir el cáncer de mama

Cómo combatir el cáncer de mama


FUENTE: Sportlife
Los 3 factores relacionados con este cáncer que debes tener en cuenta.El cáncer de mama es uno de los tumores malignos más frecuentes en mujeres. Afortunadamente, las tasas de supervivencia son cada vez mayores en España (el 82,5 % sobreviven 5 años después del diagnóstico) g...

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Las mentiras del vaso de agua con limón en ayunas

Las mentiras del vaso de agua con limón en ayunas


FUENTE: Sportlife
¿Es realmente bueno para nuestra salud tomar agua con limón en ayunas?Vaya por delante que es una fruta que nos aporta como es sabido por todos vitamina C (aunque en menor cantidad que el kiwi o la naranja), además de vitaminas del grupo B y E y minerales como potasio, magnesio, ...

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Alimentos para reducir la hipertensión

Alimentos para reducir la hipertensión


FUENTE: Sportlife
La hipertensión puede poner en riesgo nuestra salud cardiovascular, pero es posible reducirla a través de la alimentación.La hipertensión puede aparecer por diferentes motivos, desde alguna enfermedad hasta un estilo de vida poco saludable o una alimentación demasiado rica en s...

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Cómo evitar lesiones en los pies durante el invierno

Cómo evitar lesiones en los pies durante el invierno


FUENTE: Sportlife
Los pies son la base de tu entrenamiento y sufren especialmente durante el invierno. Atento a estos consejos.DESPUÉS DE UN ENTRENAMIENTO CON FRÍO, NO ACERQUES LOS PIES DE INMEDIATO A UNA FUENTE DE CALOR, COMO PUEDE SER UNA ESTUFA O AGUA MUY CALIENTEPueden aparecer molestos sabaño...

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La tabla que te guía para asegurarte las proteínas que necesitas

La tabla que te guía para asegurarte las proteínas que necesitas


FUENTE: Sportlife
Cómo incorporarlas en las diferentes comidas del día.Hagas el deporte que hagas las proteínas juegan un papel clave en tu rendimiento. Tendemos a pensar que sin más importantes para los deportes de fuerza, pero también en los que son predominantemente aeróbicos son decisivos a...

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