Usabal

Boletín de actualidad Fecha: 10-12-2018














Te explicamos porque no puedes seguir el ritmo a tus hijos

Te explicamos porque no puedes seguir el ritmo a tus hijos


FUENTE: Sportlife
Tus pequeños se recuperan antes de los esfuerzos intensos y sus músculos son más resistentes a la fatiga.¿Cómo es posible que tus hijos no paren de moverse? ¿Nunca se cansan? No te preocupes, no estás en un estado de forma tan desastroso como estás pensando.Sencillament...

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El entrenamiento que va a disparar tu metabolismo

El entrenamiento que va a disparar tu metabolismo


FUENTE: Sportlife
El entrenamiento que te activa para quemar más grasa.Una de las mejores formas de quemar grasa cuando trabajas tus músclos es haciendo muchas repeticiones. Por ello, juega un papel decisivo la elección de la carga. Si es baja no conseguirás tanta activación muscular y si t...

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Las diferencias entre mujeres y hombres en el deporte

Las diferencias entre mujeres y hombres en el deporte


FUENTE: Sportlife
Vamos a analizar si realmente hay tantas diferencias entre hombres y mujeres deportistas a la hora de desarrollar nuestro entrenamiento.Es posible que nuestras marcas deportivas sean inferiores, pero las mujeres nos hemos propuesto cambiar la definición de “sexo débil”. S...

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¿Cuáles son los alimentos que te roban energía?

¿Cuáles son los alimentos que te roban energía?


FUENTE: Sportlife
La lista negra de lo que nos esperan en las estanterías del "súper".1. Los ácidos grasas transAuténticos destructores de la energía. Se conocen también como grasas parcialmente hidrogenadas y se enmascaran entre los ingredientes de nuestros alimentos como “inocentes gra...

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Intolerancia a la lactosa: diagnostico y tratamiento

Intolerancia a la lactosa: diagnostico y tratamiento


FUENTE: Sportlife
No tomar lácteos no tiene que ser un problema en la vida diaria de cualquier personaLa lactosa es el azúcar presente de forma natural en la leche y los lácteos. Es una molécula formada por dos azúcares, la glucosa y la galactosa, unidos por un enlace.Nuestro intestino sól...

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Deporte en la menopausia

Deporte en la menopausia


FUENTE: Sportlife
El deporte te ayuda a controlar los cambios y adaptarte mejor a esta nueva etapa de tu vida. Te contamos cómo debes entrenar durante la menopausia.La menopausia es un periodo especial para cualquier mujer, en el que acaba su vida fértil y se producen una serie de cambios fisi...

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