Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

5 errores ciclistas al retomar el entrenamiento

FUENTE: SPORTLIFENo arruines tu vuelta a la formaCuando acaba el invierno y quieres retomar tu condición física anterior es fácil que acabes cometiendo alguno de estos errores, que son comunes hasta en los profesionales.1. 1 - Pasar hambre. La vuelta a la forma es dura, muchos quieren perder peso...

Cómo convertirse en triatleta en 10 pasos

FUENTE: SPORTLIFEDiez claves para atreverte con el triple deporte, ¡porque el triatlón puede estar al alcance de todos!El triatlón no es solo para hombres y mujeres de hierro. El triatlón, como cualquier otro deporte, no tiene edad, es un deporte como otra cualquiera, pero conformado por tres gr...

¿Qué función cumplen nuestros tobillos cuando corremos? Así es la biomecánica de carrera

FUENTE: Sportlife
El tobillo es la articulación formada por la unión del pie y la pierna, y en su conjunto constituye una de las estructuras corporales más complejas. Su correcta fuerza y movilidad resulta vital para cualquier deportista dado que incidirá directamente en sus capacidad...

¿Está el chocolate perjudicando tu salud?

FUENTE: Sportlife
¿Y si lo tomo es mejor con leche o puro?Las buenas noticias son que no es tan malo como algunos pretenden hacernos creer, siempre y cuando nuestra ingesta de chocolate sea moderada por su alto contenido calórico y la pequeña cantidad del estimulante que incluye (teobromina). Pens...

Qué es un ictus cerebra y cómo afecta a nuestro organismo: analizamos sus síntomas y tratamientos

FUENTE: Sportlife
El accidente cerebrovascular o ictus es una lesión cerebral que se produce cuando se interrumple el riego sanguíneo a una parte del cerebro. Analizamos sus causas, posibles síntomas y tratamientos.Apoplejía, accidente cerebrovascular, derrame cerebral, infarto cerebral…lo llam...

¿Agua para perder peso?

FUENTE: Sportlife
Si, es cierto, beber agua te puede ayudar a adelgazar. Sigue leyendo y lo entenderás.Si, es cierto, pero lo que sucede es que la sensación de hambre desaparece cuando las paradas del estómago se descienden. Por tanto, llenar el estómago con agua ayuda a tener sensación de sacie...