Boletín de actualidad Polideportivo Hondartza

Las normas de circulación en la piscina

FUENTE: Sportlife
Parece que últimamente, quizás porque hay muchas piscinas con exceso de tráfico en las horas punta, empieza a ser frecuente ver piques e incluso discusiones entre nadadores. Un buen momento para recordar las reglas de etiqueta en la piscinaNo es un deporte de contacto hasta ...

Corazón de mujer

FUENTE: Sportlife
Cada vez es mayor el número de mujeres que sufren un infarto, con el agravante de que las mujeres tenemos un 50% menos de probabilidades que los varones de sobrevivir. Descubre qué particularidades tiene el corazón de las mujeres y cuáles son los síntomas del infarto femenino.E...

Dale esquinazo a la gripe en 10 pasos

FUENTE: Sportlife
Las 10 claves que debes tener muy en cuenta para que la gripe no te "toque". ¡Atención defensas!Está demostrado científicamente: las personas que hacen ejercicio físico de forma habitual tienen mejores defensas y se recuperan antes de las infecciones. Eso es cierto, pero tampoc...

Vegetarianos, veganos y crudívoros. ¿Dónde están las diferencias?

FUENTES: Sportlife
Vegetarianos, veganos, crudívoros... ¿No es lo mismo? ¡No te equivoques pequeño "padawan" de la nutrición deportiva! Te damos las claves para que a cada cosa le pongas su nombreAlgunos deportistas vegetarianos toman pescado, leche o huevos, aunque basan su alimentación en los...

Las 7 claves para pasar de caminante a corredor

FUENTE: Sportlife
Cómo evitar los errores para superar con éxito la época de corredor principiante y engancharse a correr para siempre.¿Te has planteado que 2017 sea finalmente el año en el que te enganches a correr? Estos son las "leyes" para hacer con éxito la transición de caminante a corre...

¡Mándalo todo a paseo!

FUENTE: Sportlife
Parece que caminar está considerado como una actividad deportiva de segunda fila ante el boom del running, pero tiene muchas más ventajas y más eficacia para mejorar la salud de lo que piensan muchos.Caminar no sustituye a otras actividades más intensas que debes seguir practica...